Jeg startede mit forløb hos Nanna da jeg var gået på barsel og der var 5 uger til termin. Efter en prøvetræning var jeg tryllebundet. Tænk sig at man kunne... LÆS MERE lave så effektiv træning så sent i graviditeten. Kilomæssigt stod jeg stille på 8+ kg og musklerne blev tydeligt mere tonede. Velværen efter udstrækningsprogrammerne var over alt forventning. Alt i alt fantastisk forløb med en jordemoder der brænder for den enkelte gravide og hendes niche i erhvervet. Hun får de bedste anbefalinger herfra og skal jeg have flere børn vender jeg helt sikkert tilbage ?

Jeg har fra jeg ramte uge 13 i min graviditet gået på Fitfødsel med træning to gange i ugen. Havde min sidste træning en dag før min fødsels spontant gik... LÆS MERE i gang. Nanna og Christina har hjulpet mig i træningen til at få en stærk krop som var klar til fødsel, vejrtrækning til at holde mit hovede fokuseret, og et selvsikkert mindset. Jeg har gennem Jordemoderzonen også haft privat fødselsforberedelse, bare min partner og jeg. Helt rolige rammer med fokus på os, og erfaringer fra vores første fødsel. Her blev vi instrueret i et teamwork som viste sig at have kæmpe værdi under fødslen. Min partner kunne gennem fødslen bruge forskellige tekniker som støttede op omkring min vejrtrækning og smertehåndtering, som jeg havde øvet i min træning på Fitfødsel. Udover det lærte vi også lært rebozo, som vi brugte op til fødslen for at få placeret baby godt og for at modne kroppen på en rar måde. Alle værktøjer og træning endte ud i den fødsel som jeg drømte om, og som jeg ikke fik med min førstefødte. Forskellig fra min første fødsel var jeg også allerede på benene en time efter jeg havde født. Jeg er så glad og taknemmelig for alt det som Nanna og Christina har hjulpet mig med, er overbevist om at jeg ikke ville have haft samme fødselsoplevelse uden dem og deres støtte. 🙏🏻🙏🏻♥️

Jeg startede op på et NewMom hold, 8 uger efter fødslen. Jeg har hverken trænet før eller i graviditeten. Jeg føler mig i de bedste hænder ved Nanna! Hun er... LÆS MERE god til at imødekommende de udfordringer kroppen og underlivet kan have efter et graviditetsforløb og en fødsel. Ligeledes er hun skrap til at komme med et alternativ hvis der er en træningsøvelse der er en udfordring for den enkelte person. Nanna er sød og imødekommende og jeg har nydt at gå ved en NewMom bootcamp ved hende. Jeg vil helt klart anbefale hende til andre 🙂

Her et lille skriv omkring fitfødselsforløbet i forhold til kejsersnit. Det var aldrig planen, eller mit ønske, at skulle have lavet et kejsersnit, men nogen ting kan man bare ikke... LÆS MERE styre selv, specielt med en tvillingegraviditet. I mit tilfælde endte det med et planlagt kejsnersnit, så nåede aldrig at få nogen veer. Før kejsersnittet brugte jeg meget visualiseringsteknikkerne og afspændingsøvelserne. Det gav ro på og hjalp med at vende sig til tanken om at skulle på operationsbordet. Pga aflastning sfa. for kort livmoderhals kunne jeg desværre ikke træne som før, men lavede udstrækning og venepumpeøvelser i det omfang kroppen kunne holde til. Under selve kejsersnittet brugte jeg faktisk afspænding og nogen af vejrtrækningsteknikkerne, da der var mange folk og der skete rigtig meget omkring mig. Måtte trække mig lidt ind i mig selv og få godt med ro på for ikke at blive alt for utryg i den noget uvante situation. Det hele gik så fint? Efterfølgende havde jeg mange smerter og brugte veåndedrættet de første mange gange, da jeg skulle ud af sengen. På trods af streng aflastning, selve kejsersnittet og mange post-operative smerter, kom min krop sig hurtigt, og jeg var snart på benene igen. Var overrasket over hvor hurtigt min mave svandt ind. Er helt sikker på det til dels var på grund af den træning, jeg nåede at være med til. Fitfødsel kan sagtens hjælpe i tilfælde af kejsersnit med specielt mentaltræning, men også den fysiske del som særligt kommer til sin ret efter operationen. Mange hilsner fra Anne

Jeg vil gerne give de største anbefalinger til Nanna og hendes bootcamps! Nanna er en ildsjæl, der brænder for hendes arbejde og vil alt det bedste for de gravide og... LÆS MERE nybagte mødre på hendes bootcamps. ? Jeg startede på FitFødsel, da jeg var i uge 17 og fortsatte helt frem til to dage før min fødsel. Styrketræning har ellers aldrig rigtig været mig. Jeg er løber og havde et stort ønske om at holde mig aktiv i graviditeten, men med et bækken, der var begyndt at drille lidt, tvivlede jeg lidt på, at det kunne lykkes. FitFødsel bootcampen og Nannas kyndige vejledning gjorde, at jeg fandt en glæde ved styrketræning og udstrækningsøvelser, der virkelig gjorde godt til min gravide krop og gjorde, at jeg kunne holde mig aktiv igennem hele graviditeten og kunne løbe frem til uge 37. Samtidig var træningen mega god fødselsforberedelse med indøvelse af vejrtrækningstekniker, der for mig var uundværligt til min fødsel. Bonus ved træningen er også det gode fællesskab med andre gravide piger. To uger efter min fødsel valgte jeg at starte op på Nannas NewMom bootcamp. Inden opstart var jeg lidt nervøs for om det var for tidligt, men det virkede til at min krop var helet hurtigt efter fødslen og jeg savnede at komme afsted for at træne og fællesskabet med de andre piger. Nanna gjorde det trygt at starte op tidligt efter fødslen og hun var hele tiden opmærksom på at tilpasse øvelserne, så jeg sagtens kunne være med. Jeg har derfor slet ikke fortrudt at starte tidligt op og her 7 uger efter fødslen er min krop stort set tilbage til sit ‘gamle-jeg’ - og det kan jeg takke Nanna og hendes bootcamps for. ???

Nanna og Christina er fantastiske at komme til træning hos og jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen. Sidst jeg trænede var før jeg fik børn og nu... LÆS MERE stod jeg gravid med nr. 3 og kunne tydeligt mærke at kroppen var blevet 5 år ældre ? og svag efter 2 fødsler. FITfødsel gav mig energi, styrke og udholdenhed, så jeg stadig kunne lege med mine 2 piger, selvom jeg var højgravid. Og jeg var maks klar til fødsel, selvom den startede ca. 6 timer efter vores afsluttende træning på FITfødsel bootcamp ?? Jeg er ikke i tvivl om, at træningen i min graviditet gjorde, at jeg allerede var klar til træning igen få uger efter fødslen. På NewMom Bootcamp mærker jeg tydeligt at jeg får opbygget styrke. Nanna og Christina er virkelig dygtige og jeg oplever hver eneste gang jeres passion for at hjælpe os alle. TAK ?❤️

Jeg har gået til træning hos jordemoderzonen i min barsel nummer 2 og det har været en kæmpe succes. Man føler sig så tryg i Christinas hænder med en efterfødselskrop... LÆS MERE der skal i gang igen. Der er virkelig masser af nærvær og professionalisme hvad end man kommer med. ❤️❤️❤️ Jeg har også deltaget på barselscafe hos jordemoderzonen og har følt mig godt tilpas i det fantastiske fælleskab de kan tilbyde. 🥰🥰🥰 Jeg kan klart anbefale alle et forløb hos jordemoderzonen 🤩🤩🤩

Mit bekendtskab med Nanna har uden tvivl været en af de afgørende faktorer for en god og tryg graviditet for mit vedkommende. Først og fremmest har min deltagelse på FitFødsel... LÆS MERE Bootcamp været en af de bedste beslutninger under min graviditet. Med fantastisk vejledning skal jeg ikke være bekymret for, hvad jeg som gravid må lave af træningsøvelser og hvordan jeg skal udøve disse. Der er stor opmærksomhed på, hvorvidt vi hver især kan lave øvelserne med de komplikationer og lignende, som vi hver især har under graviditeten. Jeg føler mig bestemt i trygge hænder og jeg kan mærke, at det gør noget godt for både min krop, humør og ikke mindst selvtilfredsstillelse. Foruden dette føler jeg mig mere parat til fødslen, eftersom der også er fokus på fødselsforberedende øvelser, vejrtrækning og afspænding. Jeg vil helt klart anbefale FitFødsel til andre gravide uanset, hvor langt man er i graviditeten. Selv har jeg deltaget på bootcampen til uge 38 af min graviditet og jeg vil helt klart tilmelde mig igen, hvis denne graviditet ikke er den sidste. Foruden dette har jeg haft fornøjelsen af at have Nanna hjemme hos mig privat, hvor jeg modtog en helt fantastisk graviditetsmassage. Den meget blide og nænsomme massage bidrog til komplet afslapning, hvor jeg fik helt særlig fokus på min krop og det liv, jeg mærker. Massagen blev indledt af rebozo, som på en yderst behagelig måde både beroligede og gav en afspænding af kroppen, så jeg var helt klar til at slappe af og nyde massagen. Efter massagen havde jeg en følelse af, at det var det bedste, jeg havde gjort for mig selv længe. Det at være i mit eget hjem betød først og fremmest, at jeg allerede fra starten var afslappet i situationen. Ikke mindst betød dette, at jeg efterfølgende havde god tid til at nyde den ro, det havde bragt i både krop og sind. Alt i alt bidrog massagen til større kropsbevidsthed, afslapning og ikke mindst glæde. Jeg giver min klare anbefaling af Nanna på alle måder – både fagligt og personligt.

Jeg vil gerne anbefale fødsel nu med Nanna. Selvom jeg selv har arbejdet inden for Fitness de sidste 10 år, og har stor erfaring med træning - er det noget... LÆS MERE helt specielt at være gravid og derfor dejligt at have en fagkyndig hos sig, som kan guide og råde en hele vejen igennem. Nanna tager hånd om dig og dine spørgsmål og gør det hele med et smil og god energi. Du skal uden tvivl tilmelde dig, hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv, din fødsel og din baby 😉

KÆMPE anbefaling af forløb hos JordemoderZonen. Jeg startede på FITfødsel i 3. trimester, uden nogen tidligere erfaring med styrketræning. Her opdagede jeg hvor fantastisk træningen var for min krop... LÆS MERE og følte det som en kæmpe støtte henimod fødslen. Fødslen var fantastisk og helt anderledes end første gang. Jeg følte mig godt klædt på med vejrtræknings- og afspændingsøvelser fra træningen og tog ejerskab for min krop og fødslen af vores pige. Det var lige som jeg havde drømt om. Tak til Nanna og Christina for støtte og et fantastisk forløb. Jeg glæder mig til at starte på NEWmom til januar ❤☺️???

Anbefaling af Smertebehandling m. Skadesterapi v. Nanna: Jeg har af to omgange været til smertebehandling ved Nanna, grundet iskiasnerven, der havde sat sig fast og som strålede op i lænden og... LÆS MERE ned i benene. Det var en hård omgang, men Nanna var rigtig god til at finde problemet og ved hjælp af forskellige teknikker fik hun nerven fri. Hun er virkelig grundig og hun er meget opmærksom på, om man har brug for en pause. Hun er rigtig god til at forklare hvad hun gør undervejs, og hun er rigtig god til at komme med råd til hvad man skal gøre bagefter. Det er virkelig rart at komme ved en, som ved hvad man skal og må gøre, når man har med gravide at gøre og så er det en dejlig briks de har, så man kan ligge på maven. Skulle jeg få problemer igen, vil jeg ikke tøve med at kontakte Nanna og JordemoderZonen. Anbefaling af Luksus gravidmassage af hele kroppen: Vil du gøre noget rigtig godt for din trætte gravide krop? Så bestil tid hos Christina til en luksus gravidmassage! En helt igennem fantastisk oplevelse, som virkelig får en i den syvende himmel! Briksen er varm, og Christinas rolige sind og hænder får en til at slappe fuldstændig af - noget som ens gravide krop virkelig har brug for. Har man smerter i kroppen og frygter, at det vil gøre ondt, så er det ikke sådan en massage Christina giver. Det er helt stille og roligt med dejlige strøg over hele kroppen. Det er virkelig noget jeg vil råde alle gravide - og også når man har født - at komme til. Og ellers hvis du mangler en gave til en gravid eller en der har født, så køb et gavekort til sådan en massage! Tro mig, du vil IKKE fortryde denne massage!

De varmeste anbefalinger til Nanna! ?Jeg har været på en 8 ugers FITfødsel bootcamp, som bare har været så fedt! Jeg har følt mig tryg ved træningen hele vejen igennem... LÆS MERE forløbet og føler mig nu meget mere klar til fødslen fysisk og jeg glæder mig til at bruge de redskaber til fødslen, som jeg har fået igennem forløbet. Desuden har jeg fået en luksus graviditetsmassage af Nanna, som var helt fantastisk! ?

TAK for dig Nanna ?❤️ Tak for din træning, tak for dine besvarelser på alverdens spørgsmål til træning og “udenfor banen”, dine tips og gode råd. Det var vigtigt og... LÆS MERE rigtigt for mig. Mit første fødselsforløb var langt og jeg mistede tidligt kontrollen i forløbet. Det har spøgt trods mange år er gået. Til denne graviditet besluttede jeg at søge hjælp til min krop - forberedelse og styrke, så jeg var klar til “kampen”. Desuden begyndte det tidligt med bækken smerter, som efter få træninger fortog sig helt. Jeg troede jeg mødte ind til “træning for tykke piger”, men fik en positiv overraskelse da Nannas træning er både hardcore, sjov og lærerig. Vi har sved, pustet og grint med dig. Du er super kompetent og cool. Tak. Det er det bedste jeg har gjort for min krop og for mig - at forberede mig på det der skulle “heale” mit værste mareridt. Sejt ???

Jeg har idag fået den store modningspakke hos Nanna. En formiddag med ren forkælelse, når man er gået 6 dage over. Er HELT klart noget jeg varmt kan anbefale!

Nanna er guld værd i graviditeten. Jeg har aldrig trænet før jeg startede på Fitfødsel bootcampen 6 uger før min termin. Men træningen er tilrettelagt det niveau man kan være... LÆS MERE med på og lynhurtigt skete der fremskridt. Det har haft stor betydning i min graviditet, selvom jeg startede sent. Jeg har haft mindre smerter og meget mere overskud. Desuden hjalp Nanna med en fødsels modning, da jeg var gået over tiden. Ny glæder jeg mig til at starte på newmom efter nytår. Alle gravide burde komme med ud til Nanna ?

At komme på Nannas hold 2 gange i ugen som gravid er det bedste, fedeste og mest givende jeg har gjort for mig selv. Jeg er gravid for 3 gang... LÆS MERE over 10 år og jeg har altid tænkt meget på at være aktiv men synes det har været svært at holde gejsten og motivationen alle 9 mdr især den sidste 3 del. Denne gang kommer jeg gladeligt og jeg glæder mig til at træne og sludre med alle de andre skønne gravide der er samme sted i livet som en selv. Det er givende på alle måder? og Nanna ved jo alt omkring graviditet og fødsel så man kan spørger løs og mange emner bliver vendt under udstrækning til sidst. Træningen er hård og intensiv og for første gang føler jeg ikke at mine muskler er svundet ind men i stedet at jeg har bevaret min muskel masse og stadig føler mig strammet op sammenlignet til de andre 2 graviditeter. Jeg elsker det er træninger som kan mærkes og de ømme baller og arme dagen efter. Samtidig har jeg aldrig følt mig mere klar mentalt til fødslen og forberedt da hver træning også indeholder læring om fx. Smertelindring, øvelse af vejrtrækninger under veer og generelt mental træningen for at komme bedre igennem den forestående fødsel. Har så meget viden med i bagagen denne gang at jeg ikke er bange, men næsten glæder mig til selve fødslen fra start til slut. Jeg er taknemmelig og virkelig glad for vi har sådan et fedt tilbud i netop vores by, og boede jeg længere væk ville jeg glædelig hoppe i bilen og køre for det? Vil anbefale det til alle gravide kvinder!!!!

Skal du gøre én god ting for dig selv i den graviditet og/eller barsel. Så har du fundet frem til det rigtige! Hos house of powermoms får du ikke kun... LÆS MERE virkelig veltilrettelagt individuelt tilpasset træning, som gør dig klar til at klare en evt. hård fødsel og komme dig i form på den anden side. Du får et trygt miljø med plads at have det sjov og med høj faglighed hos Nanna og Christina. Både hvad angår træning men også som jordemødre, smertebehandling, skadeshåndtering osv. Ingen bekymring eller spørgsmål er for lille til at blive taget hånd om. Jeg startede på fit fødsel i min 3. Graviditet med en ambition om fysisk at kunne følge med mine større børn hele graviditeten og passe mit arbejde, som til tider kan være fysisk krævende uden at skulle sygemeldes. Det klarede jeg og fik med mig en stærk krop og gode bevægelsesvaner i hverdagens gøremål, som stadig hænger ved. Efter fødslen mærkede jeg sammenlignet med de tidligere fødsler at min grundform var god. Jeg kom mig hurtigere og glædede mig til at komme igang med træningen og fællesskabet igen. Selvom jeg i store perioder af mit liv har trænet, har forløbene givet mig en træningsglæde som jeg ikke har haft på samme måde før, uden der var en bold involveret.

Jeg vil klart anbefale alle gravide, at hoppe på FITFødsel-bootcamp hos Nanna ????. Jeg startede på fitfødsel-bootcamp i januar og det er det bedste, som jeg har gjort for... LÆS MERE mig selv i min graviditet. Inden min start på bootcamp, havde jeg mange af de typiske gener som kvalme, træthed, hovedpine samt smerter fra iskiasnerven. Siden jeg startede hos Nanna, har jeg intet mærket til nogle af disse gener, og der er ikke opstået nye. Jeg elsker at træne, og Nanna har virkelig gjort mig tryg ved, at træne under min graviditet. Hun laver rigtig gode bootcamp-træninger, hvor vi hver gang afslutter med en afslappende udstrækning. Hvis der er øvelser, som man har svært ved, tilpasser hun øvelsen til en. Det er fantastisk det, som Nanna tilbyder; undervisning om fødsel og graviditet, træning, fælleskab sammen med andre gravide og hjemmetræningsprogram med træningsudstyr - som virkelig er overkommelig, og som jeg sagtens kan finde tid til herhjemme. Det bedste af alt er, at jeg har en helt fantastisk jordemor med på sidelinjen, som altid gerne vil hjælpe og svare på spørgsmål. Nanna har hjulpet mig til, at jeg føler mig tryg ved at skulle føde. Min krop er i top form, jeg har lært meget om smertehåndtering og nogle virkelig gode vejrtrækning teknikker! Den bedste investering og de varmeste anbefalinger her fra! ❤️

Jeg var på det første FITFødsel hold med Nanna og Stinna. Det var HELT fantastisk. Man mødte op til god og hård træning med altid kyndig vejledning, så man ikke... LÆS MERE var i tvivl om, at man gjorde det rigtige for en selv, sin gravide krop og ikke mindst babyen i maven. Yderligere fik man et godt og sjovt sammenhold med andre gravide! Derudover har Nanna altid været sød og hjælpsom med svar på store som små spørgsmål vedrørende graviditet, også dem som ikke omhandlede træning. Guld værd for en førstegangsgravid ? Desværre måtte jeg afbryde halvvejs, grundet andre komplikationer, men jeg er ikke i tvivl om, at hvis holdet stadig eksisterer ved min næste graviditet, så skal jeg afsted igen ???️‍♀️

Hvis du er gravid- om det er 1. 2. 3. eller som mig 4. barn, så kan det helt klart anbefales at træne hos jordemorZonen. Jeg havde nogle lange fødsler... LÆS MERE bag mig, hvoraf 2 endte i kejsersnit, efter en lang kamp med veer, vedrop og en epiduralblokade. Så fik jeg 4. gang en lyn fødsel uden anden smertelindring end lattergas. Jeg er sikker på, at træningen hos de skønne jordemødre Nanna og Christina har spillet en kæmpe stor rolle i, at det lykkes at opleve en fødsels, hvor jeg følte mig stærk i min krop!

Jeg fik en fantastisk efterfødselsmassage af Nanna og det var den bedste velvære til kroppen efter en lang fødsel. Jeg kan kun varmt anbefale Nanna! ❤️

“Jeg startede hos Nanna da jeg var gravid i uge 20. Jeg har nu 1 uge til termin. Jeg har i sinde at fortsætte lige indtil min kommende datter kommer... LÆS MERE til verden. Nanna er super god til at tilpasse træningerne til den enkelte, derfor er jeg ikke det mindste bekymret ved at træne lige til det sidste. De dage jeg træner har jeg det bare bedre. Min krop elsker det, både fysisk og mentalt. Tænk at man som gravid godt kan løfte 10 kg og mere, hvis bare man gør det korrekt. Jeg kan mærke hvordan jeg helt ubevidst har taget løfte og bukke teknikkerne til mig i hverdagen, om end det er at løfte min søn på 3, give ham sko på eller tømme opvaskemaskinen. Det har hjulpet mig til at komme igennem hverdagen uden smerter. Derudover er jeg allerede nu overbevist om, at det vil hjælpe mig på den anden side af fødslen når der skal løftes autostol og vugges baby. Hvad der også er værd at fortælle er den mentale træning vi øver. Det at kunne gå ind i sig selv, smertelindre via vejrtrækning og fokus, samt at være bevist om sit helt eget personlige behov for at håndtere fødslen, giver en ro, som jeg ville ønske jeg havde haft under min første graviditet. Jeg er blevet klar over hvad der fungerede og ikke fungerede ved min første fødsel og jeg er klædt på til selv at tage kontrol over det som ikke fungerede og gøre det bedre. Nanna er fantastisk at have til rådighed til alle former for spørgsmål og tvivl, omend det er usikkerhed overfor livet inde i mig eller råd til hvordan jeg aktivt selv kan gøre noget ved mine gener i kroppen. Hun er yderst professionel og møder altid alle hendes klienter i øjenhøjde. Jeg vil råde alle til at gå på FitFødsel hos Nanna.” 5 ud af 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

????? 5 ud af 5 stjerner til Nanna for en god workshop med fødselsforberedelse. 4 timer med redskaber til forhåbentlig at kunne få vores kommen fødsel til at blive den... LÆS MERE vildeste oplevelse. Nanna er god til gøre det spiseligt for både mænd og kvinder samt gøre os som par klar til at være et team. Vi har lært flere teknikker til rebozo massage og spinning babies. Det kan klart anbefales og det har været en kæmpe tryghed for os som førstegangs fødende i en anderledes tid med covid da der ikke har været fødselsforberedelse fra sygehuset. ??????

Jeg vil så absolut give dig og dit fantastiske forløb mine varmeste anbefalinger. Det har været så fedt at træne sammen med dig og en masse andre nye mødre. Jeg... LÆS MERE startede op 3 uger efter fødsel og har hele tiden følt mig godt støttet og vejledt i forhold til at få min krop på plads igen efter at have båret og født mit andet barn på bare 2 år. (Ville ønske jeg havde kendt til dine forløb tidligere både under mine graviditeter og ved min første fødsel) Hvis man har brug for noget god og energisk træning og masser af godt humør er det bare med at melde sig på dine forløb.

TAK Nanna - for den helt fantastiske graviditetsmassage jeg fik af dig forleden! Det var 1,5 time i himlen? det gav virkelig energi til den sidste del af graviditeten! Alle... LÆS MERE mine varmeste anbefalinger herfra?

Jeg vil 110% anbefale forløb hos jordemoderZonen Nanna og Christina.. Jeg viste før jeg blev gravid 2. Gang at jeg ville træne hos Nanna da jeg har igennem mit arbejde mange... LÆS MERE kvinder som har gået der og snakket godt om det. Vi har fået hjælp til at blive gravid og i den proces er man meget sårbar og vil helst ikke gøre noget forkert og oveni det var min 1. Graviditet ikke uden problemer og med det havde jeg brug for at have professionel rådgivning i forhold til træning og hvad min krop som gravid kan holde til og ikke, så bliver der taget hånd om det, så jeg har været meget tryg?? og har der er også altid tid til en snak om de sværere ting som der kan være i forbindelse med en gravidt en skulder at græde på og en klap på skulderen når man er for sej og det har været alt for omega for mig❤️ Oveni træningen og vejledning får man en del teknikker til sin fødsel og det har været guld værd?? Alt dette får man sammen med mange andre super seje kvinder som man komme til at kende. Vi sveder og griner sammen og det er bare fantastisk. Ser frem til Newmom træning?? Jeg vil til en hver tid anbefale JordemoderZonen til alle gravide??❤️

Det bedste valg i min 3. Graviditet - at gøre noget godt for mig selv ved at træne ved Nanna ? + Man får for det første en sindsyg dygtig... LÆS MERE træner, som er jordemoder og derved kan svare på alverdens spørgsmål - og som har tiden til det. + Man får super vejledning til øvelser og træning, men også vejrtrækningsøvelser, fødselssnak og en følelse af power/selvtillid omkring fødsel. + Man får sved på panden og jeg troede ikke på det, men jeg blev stærkere i takt med at graviditetskiloene kom på + Man bliver afhængig og vil egentlig bare gerne afsted igen, fordi man har det så godt bagefter. + Man kan få hjælp til graviditetsgener, som har hjulpet mig igennem en graviditet uden smerter. Jeg er sikker på, at mit bedste valg i min 3. Barsel bliver, at træne ved Nanna? Derfor de ALLER ALLERBEDSTE anbefalinger til Nanna.

Jeg tilmeldte mig FIT fødsel, uden tidligere træningserfaring. Jeg hadede faktisk træning og gad kun cardio (løb, spinning osv.) Meget hurtigt blev jeg SÅ glad for at træne. Nannas kompetente... LÆS MERE vejledning og respektfulde tilgang (til en utrænet gravid) gjorde, at jeg fik mod på gøre en indsats og hurtigt mærkede jeg, at jeg blev stærkere og gladere. En gammel smertefuld løbeskade blev også hurtigt bedre. Og jeg oplevede faktisk også, at det vanedannede “Runners High” også kunne opnås gennem træning. Jeg undgik de store komplikationer i graviditeten og var HØJ over en fantastisk fødsel, hvor jeg tog kontrol, med hjælp fra Nannas brugbare og simple teknikker.

Man får så god træning hos Nanna og Christina🙌Jeg var gennem to graviditeter med til FitFødsel og bagefter til NewMom og man føler sig i de bedste hænder, når man... LÆS MERE træner hos JordemoderZonen. Træningen foregår på forskellige niveauer, så man kan altid udfordre sig og bliver endnu stærkere. Og hvis man har spørgsmål til graviditeten, babyen eller kroppen efter fødslen, så får du altid gode svar, fordi Nanna og Christina er begge jordemødre 🙂

jeg var utrolig glad for mit forløb ved Christina, hvor jeg startede min træning 6 uger efter fødslen af vores datter. Man føler sig i virkelig kompetente hænder med god... LÆS MERE vejledning. Der er virkelig god stemning på holdet og et godt sammenhold. ?

Jeg kan varmt anbefale Nannas bootcamp fitfødsel. Jeg har været utroligt glad for mit forløb der og det er imponerende, hvor stor en forskel man kan mærke på de 8... LÆS MERE uger. Selvom maven er vokset og kroppen forandret føler jeg mig stærkere og lettere nu end da jeg begyndte og har haft minimalt med graviditetsgener, selvom jeg var begyndt at få en smule inden jeg startede på fitfødsel. Jeg ser frem imod resten af min graviditet og at starte på Newmom bootcamp når jeg er klar efter fødsel.

Fitfødesl Bootcamp er virkelig det bedste jeg har gjort for mig selv og baby, og jeg kan kun varmt anbefale dig at hoppe med. Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i Marts... LÆS MERE da jeg ikke ønsker at tage alt for meget ekstra vægt på under graviditeten, og fordi Nannas faglige baggrund virkede meget betryggende i forhold til graviditet og træning. Nanna er virkelig god til at forklare og vise hvordan man udfører øvelserne rigtig så det er mest hensigtsmæssigt, og utrolig skarp på at tilpasse så alle kan være med på det niveau man nu er, og hvor man er i sin graviditet. Jeg har aldrig brudt mig så meget om træningscentre og hård træning, måske fordi jeg er det man kalder en plus-pige. Men jeg elsker at træne med de andre gravide, under kyndig vejledning fra Nanna i takt med vores kroppe forandres og maverne vokser. Der er garanti for sved på panden og godt humør, alt imens man bliver stærkere både fysisk og mentalt til fødsel. For mit eget vedkommende kan jeg mærke at jeg er blevet stærkere i min krop, jeg føler den mentale træning virkelig hjælper mig og jeg føler mig meget mere klar end jeg gjorde ved mit første barn. Hvad angår vægten, så går det godt?, jeg har på 3,5 måneds træning haft en vægtøgning på 1.9 kg. Mere baby, mindre mig, men meget stærkere og gladere mig?.

Jeg har netop afsluttet 8 uger hos Nanna. Det har været det hele værd - så jeg kan ikke vente med at starte på endnu et forløb i det nye... LÆS MERE år. Træningen er ikke kun til gavn fysisk, men ligeså meget psykisk - og man er ikke et sekund i tvivl om, at man er i gode og trygge hænder hos Nanna ?

Den største og varmeste anmeldelse skal lyde herfra!! Efter at have været på sygehuset og ved egen læge et par gange med store smerter, kontaktede jeg Nanna, som kom på hjemmebesøg.... LÆS MERE Det viste sig at blive min redning, så jeg kunne holde smerterne ud. Her kommer en kort beskrivelse af mit forløb i håb om, at det vil kunne hjælpe andre i lignende situationer: Jeg havde fået smidt diagnosen slem bækkenløsning i nakken og anbefalet hvile resten af graviditeten (var i uge 38 på dette tidspunkt). Jeg havde nogle uger forinden deltaget i 8 ugers bootcamp helt uden smerter, fantastisk forløb. Det blev sommerferie, træningen blev ikke fastholdt og jeg begyndte at overhøre min krops signaler om at sætte farten lidt ned. Efter et par uger med tiltagende smerter i især lænden, som jeg ignorerede, kunne jeg en dag ikke gå eller stå oprejst uden voldsomme smertejag. Jeg græd af smerte flere gange dagligt. Efter at have fået konstateret bækkenløsning og med tanken om at skulle låses fast i sofaen, kontaktede jeg desperat Nanna. Nanna undersøgte mig nøje, lavede et individuelt program til mig og viste min mand teknikker med rebozo/spinning babies. Allerede dagen efter Nannas besøg kunne jeg igen stå oprejst og gå rundt. Programmet jeg fik lagt er tidskrævende, men er det hele værd! Jeg kan nu komme gennem dagen med væsentlig færre smerter, som er til at holde ud og ikke er altødelæggende som før. Tak til Nanna for at redde resten af min graviditet, jeg er meget taknemmelig??❤️

Det bedste jeg har gjort for mig selv i min graviditet, var at starte til Fit Fødsels, trods jeg kun havde 5 uger til termin? Her får man altid ?... LÆS MERE og ? for sin indsats, masser af sved og smil på læben??....og så bliver man godt klædt på med viden og øvelser til at fødslen bliver nemmere. Der er plads til alle, uanset hvilket niveau man starter på. Men det bedste er, at man træner sammen med en masse andre gravide, det giver et godt fællesskab?

jeg har gennemført et 4 ugers forløb med Nanna, og det har været alle pengene værd. jeg har haft meget få smerter i forhold til min tidligere graviditet. Nanna er... LÆS MERE god til at motivere og skabe er tryg miljø hvor det er ok at stille dumme spørgsmål og mulighed for at få øvelser der passer lige til dig