De varmeste anbefalinger til Nanna! ?Jeg har været på en 8 ugers FITfødsel bootcamp, som bare har været så fedt! Jeg har følt mig tryg ved træningen hele vejen igennem... LÆS MERE forløbet og føler mig nu meget mere klar til fødslen fysisk og jeg glæder mig til at bruge de redskaber til fødslen, som jeg har fået igennem forløbet. Desuden har jeg fået en luksus graviditetsmassage af Nanna, som var helt fantastisk! ?

TAK for dig Nanna ?❤️ Tak for din træning, tak for dine besvarelser på alverdens spørgsmål til træning og “udenfor banen”, dine tips og gode råd. Det var vigtigt og... LÆS MERE rigtigt for mig. Mit første fødselsforløb var langt og jeg mistede tidligt kontrollen i forløbet. Det har spøgt trods mange år er gået. Til denne graviditet besluttede jeg at søge hjælp til min krop - forberedelse og styrke, så jeg var klar til “kampen”. Desuden begyndte det tidligt med bækken smerter, som efter få træninger fortog sig helt. Jeg troede jeg mødte ind til “træning for tykke piger”, men fik en positiv overraskelse da Nannas træning er både hardcore, sjov og lærerig. Vi har sved, pustet og grint med dig. Du er super kompetent og cool. Tak. Det er det bedste jeg har gjort for min krop og for mig - at forberede mig på det der skulle “heale” mit værste mareridt. Sejt ???

At komme på Nannas hold 2 gange i ugen som gravid er det bedste, fedeste og mest givende jeg har gjort for mig selv. Jeg er gravid for 3 gang... LÆS MERE over 10 år og jeg har altid tænkt meget på at være aktiv men synes det har været svært at holde gejsten og motivationen alle 9 mdr især den sidste 3 del. Denne gang kommer jeg gladeligt og jeg glæder mig til at træne og sludre med alle de andre skønne gravide der er samme sted i livet som en selv. Det er givende på alle måder? og Nanna ved jo alt omkring graviditet og fødsel så man kan spørger løs og mange emner bliver vendt under udstrækning til sidst. Træningen er hård og intensiv og for første gang føler jeg ikke at mine muskler er svundet ind men i stedet at jeg har bevaret min muskel masse og stadig føler mig strammet op sammenlignet til de andre 2 graviditeter. Jeg elsker det er træninger som kan mærkes og de ømme baller og arme dagen efter. Samtidig har jeg aldrig følt mig mere klar mentalt til fødslen og forberedt da hver træning også indeholder læring om fx. Smertelindring, øvelse af vejrtrækninger under veer og generelt mental træningen for at komme bedre igennem den forestående fødsel. Har så meget viden med i bagagen denne gang at jeg ikke er bange, men næsten glæder mig til selve fødslen fra start til slut. Jeg er taknemmelig og virkelig glad for vi har sådan et fedt tilbud i netop vores by, og boede jeg længere væk ville jeg glædelig hoppe i bilen og køre for det? Vil anbefale det til alle gravide kvinder!!!!

Jeg har været på Fitfødsel bootcamp i Silkeborg og har været rigtig tilfreds med forløbet. Det giver en ekstra tryghed at træne med en erfaren jordmoder. Nanna er meget kompetent,... LÆS MERE velforberedt og nede på jorden☺️ Jeg har haft holdt en træningspause på et halvt års tid inden jeg blev gravid. Jeg begyndte at få mange smerter i lænden og bækkenet tidligt i graviditeten og det bedste middel mod det for mig har vist sig at være træning. Så selvom jeg ikke havde trænet længe kunne jeg nemt følge med til træningen. Træningerne på bootcamps er der plads til både grin og snak samtidig med man får en rigtig effektiv træning. Jeg har været super glad for forløbet og nupper endnu en omgang efter sommerferien???

New Mom Bootcamp giver mig mere energi og lysten til at styrke mig krop, så jeg kan bevæge mig frit og være aktiv i hverdagen. Jeg hungrede efter at bruge... LÆS MERE min krop en måneds tid efter fødslen, men havde svært ved at vide, hvordan jeg kom igang. Både med hensyn til hvad der var godt at træne for min nye krop, der havde været igennem graviditet og fødsel, men også hvordan jeg skulle strukturere træning og bevægelse i en ny tilværelse med et lille barn. Jeg vil gerne træne langsigtet, og ikke stikke direkte i løbeskoene for senere at døje med smerter eller lækage. New Mom var en kickstarter til at bygge kernestyrke op, så jeg har et godt udgangspunkt for de mere højintensitet idrætsgrene, jeg elsker at dyrke. Det allermest brugbare har været at gennemgå hverdagens bevægelser med New Mom undervisningen for øje, og blive bevidst om, hvor ofte jeg kan forbedre mine vaner, så jeg ikke slider på kroppen, men styrker den hver gang jeg løfter min dreng eller hænger vasketøj op. Det er skønt både at få et hjemmetræningsprogram, som kan bruges efter tid og behov, men især også at mødes med andre og træne sammen - det giver energi!

Her et lille skriv omkring fitfødselsforløbet i forhold til kejsersnit. Det var aldrig planen, eller mit ønske, at skulle have lavet et kejsersnit, men nogen ting kan man bare ikke... LÆS MERE styre selv, specielt med en tvillingegraviditet. I mit tilfælde endte det med et planlagt kejsnersnit, så nåede aldrig at få nogen veer. Før kejsersnittet brugte jeg meget visualiseringsteknikkerne og afspændingsøvelserne. Det gav ro på og hjalp med at vende sig til tanken om at skulle på operationsbordet. Pga aflastning sfa. for kort livmoderhals kunne jeg desværre ikke træne som før, men lavede udstrækning og venepumpeøvelser i det omfang kroppen kunne holde til. Under selve kejsersnittet brugte jeg faktisk afspænding og nogen af vejrtrækningsteknikkerne, da der var mange folk og der skete rigtig meget omkring mig. Måtte trække mig lidt ind i mig selv og få godt med ro på for ikke at blive alt for utryg i den noget uvante situation. Det hele gik så fint? Efterfølgende havde jeg mange smerter og brugte veåndedrættet de første mange gange, da jeg skulle ud af sengen. På trods af streng aflastning, selve kejsersnittet og mange post-operative smerter, kom min krop sig hurtigt, og jeg var snart på benene igen. Var overrasket over hvor hurtigt min mave svandt ind. Er helt sikker på det til dels var på grund af den træning, jeg nåede at være med til. Fitfødsel kan sagtens hjælpe i tilfælde af kejsersnit med specielt mentaltræning, men også den fysiske del som særligt kommer til sin ret efter operationen. Mange hilsner fra Anne

Jeg vil klart anbefale alle gravide, at hoppe på FITFødsel-bootcamp hos Nanna ????. Jeg startede på fitfødsel-bootcamp i januar og det er det bedste, som jeg har gjort for... LÆS MERE mig selv i min graviditet. Inden min start på bootcamp, havde jeg mange af de typiske gener som kvalme, træthed, hovedpine samt smerter fra iskiasnerven. Siden jeg startede hos Nanna, har jeg intet mærket til nogle af disse gener, og der er ikke opstået nye. Jeg elsker at træne, og Nanna har virkelig gjort mig tryg ved, at træne under min graviditet. Hun laver rigtig gode bootcamp-træninger, hvor vi hver gang afslutter med en afslappende udstrækning. Hvis der er øvelser, som man har svært ved, tilpasser hun øvelsen til en. Det er fantastisk det, som Nanna tilbyder; undervisning om fødsel og graviditet, træning, fælleskab sammen med andre gravide og hjemmetræningsprogram med træningsudstyr - som virkelig er overkommelig, og som jeg sagtens kan finde tid til herhjemme. Det bedste af alt er, at jeg har en helt fantastisk jordemor med på sidelinjen, som altid gerne vil hjælpe og svare på spørgsmål. Nanna har hjulpet mig til, at jeg føler mig tryg ved at skulle føde. Min krop er i top form, jeg har lært meget om smertehåndtering og nogle virkelig gode vejrtrækning teknikker! Den bedste investering og de varmeste anbefalinger her fra! ❤️

Vil du gør noget godt for sig selv? Så få graviditetsmassage af Christina. Money Well spend. Det er den dejligste time med selvforkælelse og din krop vil takke dig. Massagen... LÆS MERE er blid og afslappende, og Christina er virkelig dygtig og behagelig. Jeg har døjet med bækkensmerter i min graviditet, og massagen har lindrede disse smerter meget efter endt behandling.

Træn med god samvittighed og uden bekymringer ?. Fantastisk bootcamp. Har givet mig et frirum for god træning under kyndig vejledning, hvor jeg tør give den gas med TRX og... LÆS MERE Kettle Bells under min graviditet. Træningen er kombineret med fødselsforberedelse og undervisning.

Kæmpe stor anbefaling herfra! Jeg har både benyttet mig af fødselsmodningspakken, samt været på NEWMOM bootcamp. Nanna er virkelig dygtig og kompetent. Jeg har været så glad for newmom at... LÆS MERE jeg er klar til mit 3 forløb efter efterårsferien. Kom og vær med det vil i ikke fortryde! I får en fantastisk træner, er fedt fællesskab og et trygt træningsmiljø.

Nanna og Christina er fantastiske at komme til træning hos og jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen. Sidst jeg trænede var før jeg fik børn og nu... LÆS MERE stod jeg gravid med nr. 3 og kunne tydeligt mærke at kroppen var blevet 5 år ældre ? og svag efter 2 fødsler. FITfødsel gav mig energi, styrke og udholdenhed, så jeg stadig kunne lege med mine 2 piger, selvom jeg var højgravid. Og jeg var maks klar til fødsel, selvom den startede ca. 6 timer efter vores afsluttende træning på FITfødsel bootcamp ?? Jeg er ikke i tvivl om, at træningen i min graviditet gjorde, at jeg allerede var klar til træning igen få uger efter fødslen. På NewMom Bootcamp mærker jeg tydeligt at jeg får opbygget styrke. Nanna og Christina er virkelig dygtige og jeg oplever hver eneste gang jeres passion for at hjælpe os alle. TAK ?❤️

KÆMPE anbefaling af forløb hos JordemoderZonen. Jeg startede på FITfødsel i 3. trimester, uden nogen tidligere erfaring med styrketræning. Her opdagede jeg hvor fantastisk træningen var for min krop... LÆS MERE og følte det som en kæmpe støtte henimod fødslen. Fødslen var fantastisk og helt anderledes end første gang. Jeg følte mig godt klædt på med vejrtræknings- og afspændingsøvelser fra træningen og tog ejerskab for min krop og fødslen af vores pige. Det var lige som jeg havde drømt om. Tak til Nanna og Christina for støtte og et fantastisk forløb. Jeg glæder mig til at starte på NEWmom til januar ❤☺️???

Jeg vil så absolut give dig og dit fantastiske forløb mine varmeste anbefalinger. Det har været så fedt at træne sammen med dig og en masse andre nye mødre. Jeg... LÆS MERE startede op 3 uger efter fødsel og har hele tiden følt mig godt støttet og vejledt i forhold til at få min krop på plads igen efter at have båret og født mit andet barn på bare 2 år. (Ville ønske jeg havde kendt til dine forløb tidligere både under mine graviditeter og ved min første fødsel) Hvis man har brug for noget god og energisk træning og masser af godt humør er det bare med at melde sig på dine forløb.

Kan jeg anbefale Nanna? KÆMPE JA! Hvorfor? Fordi hun skaber mulighed, for at jeg kan have en smertefri graviditet, udfordrer mig, giver mig sved på panden og vigtigst af alt, skaber... LÆS MERE rum for en sjov træning og åben dialog omkring graviditet og kroppen under og efter. FITFødsel burde du melde dig på, hvis du vil gøre det godt for dig selv! 💪🏼 Nu er jeg på NewMom, det bliver jeg også nødt til at anbefale. Jeg bliver stærkere og får det så meget bedre med mig selv. Elsker at se, at jeg kan en masse, jeg ikke anede min krop kunne 🙏🏼 Bare kom afsted, det vil du ikke fortryde!!

Skal du gøre én god ting for dig selv i den graviditet og/eller barsel. Så har du fundet frem til det rigtige! Hos house of powermoms får du ikke kun... LÆS MERE virkelig veltilrettelagt individuelt tilpasset træning, som gør dig klar til at klare en evt. hård fødsel og komme dig i form på den anden side. Du får et trygt miljø med plads at have det sjov og med høj faglighed hos Nanna og Christina. Både hvad angår træning men også som jordemødre, smertebehandling, skadeshåndtering osv. Ingen bekymring eller spørgsmål er for lille til at blive taget hånd om. Jeg startede på fit fødsel i min 3. Graviditet med en ambition om fysisk at kunne følge med mine større børn hele graviditeten og passe mit arbejde, som til tider kan være fysisk krævende uden at skulle sygemeldes. Det klarede jeg og fik med mig en stærk krop og gode bevægelsesvaner i hverdagens gøremål, som stadig hænger ved. Efter fødslen mærkede jeg sammenlignet med de tidligere fødsler at min grundform var god. Jeg kom mig hurtigere og glædede mig til at komme igang med træningen og fællesskabet igen. Selvom jeg i store perioder af mit liv har trænet, har forløbene givet mig en træningsglæde som jeg ikke har haft på samme måde før, uden der var en bold involveret.

Jeg er så taknemmelig for, at jeg for et års tid siden tog chancen og købte et 8-ugers forløb ved Nanna og Christina. De 8 uger blev til et helt... LÆS MERE år med træning, man bliver helt afhængig af den gode stemning og de gode træningsmakkere ? På FitFødsel træner man både krop og sind, så man bliver bedst muligt forberedt på fødslen. Jeg startede på FitFødsel midt i min graviditet og trænede frem til fødslen. Det var et virkelig godt forløb, jeg gik altid fra træningen med et smil på læben og god energi. Kun 6 uger efter en ikke ukompliceret fødsel følte jeg mig helt tryg ved at genoptage træningen på NewMom. Nanna og Christina har helt styr på, hvordan man passer på efterfødselskroppen, så det var dejligt at komme i gang igen, og det føltes som at komme hjem - da der var mange kendte ansigter fra FitFødsel til træningen. Jeg har desuden benyttet mig af Christinas kompetente ammevejledning. Amningen var smertefuld, og jeg var klar til at kaste håndklædet i ringen, da Christina kom hjem til os med al sin omsorg og sit rolige væsen. Det var fantastisk validerende at blive hørt, og Christina lavede en funktionel undersøgelse, og kunne bekræfte mig i min mistanke om, at der var et tungebånd, der drillede - hvilket både jordemødre og sundhedsplejerske havde afvist ud fra en visuel undersøgelse. Selvom Christina ikke kan fikse et stramt tungebånd, så var hun alligevel en kæmpe hjælp. Hun rettede på teknikken, vi lagde en plan, og vigtigst af alt, så lyttede hun. Min datter er nu 8 mdr, og vi ammer stadig, det tror jeg ikke, vi havde gjort, hvis ikke det var for Christinas hjælp.

Jeg har gået på FitFødsel cirka fra graviditetsuge 18 og frem til termin og det er den bedste investering jeg har gjort under graviditeten. Især i slutningen af tredje trimester... LÆS MERE har jeg nydt at komme til træning og mærke hvordan jeg fortsat kunne blive stærkere, og at min krop (og mit sind) havde det markant bedre efter at have været til træning. Det har været trygt at træne da Nanna og Christina er super kompetente til at guide og tilpasse øvelser til en. Kan kun have ønsket at jeg havde opdaget muligheden under min første graviditet - dermed også en kæmpe anbefaling til andre gravide

Jeg startede op på et NewMom hold, 8 uger efter fødslen. Jeg har hverken trænet før eller i graviditeten. Jeg føler mig i de bedste hænder ved Nanna! Hun er... LÆS MERE god til at imødekommende de udfordringer kroppen og underlivet kan have efter et graviditetsforløb og en fødsel. Ligeledes er hun skrap til at komme med et alternativ hvis der er en træningsøvelse der er en udfordring for den enkelte person. Nanna er sød og imødekommende og jeg har nydt at gå ved en NewMom bootcamp ved hende. Jeg vil helt klart anbefale hende til andre 🙂

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nanna får 5 stjerner og de varmeste anbefalinger! Startede på Fitfødsel i graviditetsuge 26 og fortsatte helt ind til fødsel efter uge 41+3. Det har givet så meget at træne... LÆS MERE med Nanna og de andre gravide kvinder. Det er ikke bare fysisk træning for kroppen, men lige så meget for det mentale. Man bliver bare både fysisk og psykisk mere klar og robust til sin fødsel! Personligt havde jeg en marathon fødsel på + 48 timer og havde jeg ikke deltaget på Nannas hold var jeg aldrig kommet igennem det! Det giver en ro at Nanna er jordmoder og kan råde og vejlede og man kan lufte sine bekymringer med hende og de andre kvinder - det er så meget værd. 8 uger efter fødslen trænede jeg på NEWmom, det var helt fantastisk at få gang i kroppen igen og at kunne få kyndig vejledning i at træne kroppen stærk igen ?? Jeg vil klart anbefale Nannas bootcamps og til min næste graviditet er jeg helt sikkert med igen ♥️?

Jeg var på det første FITFødsel hold med Nanna og Stinna. Det var HELT fantastisk. Man mødte op til god og hård træning med altid kyndig vejledning, så man ikke... LÆS MERE var i tvivl om, at man gjorde det rigtige for en selv, sin gravide krop og ikke mindst babyen i maven. Yderligere fik man et godt og sjovt sammenhold med andre gravide! Derudover har Nanna altid været sød og hjælpsom med svar på store som små spørgsmål vedrørende graviditet, også dem som ikke omhandlede træning. Guld værd for en førstegangsgravid ? Desværre måtte jeg afbryde halvvejs, grundet andre komplikationer, men jeg er ikke i tvivl om, at hvis holdet stadig eksisterer ved min næste graviditet, så skal jeg afsted igen ???️‍♀️

Kan kun anbefale FITfødsel træning med Nanna! ?? man er i virkelig trygge hænder ift. det at træne som gravid. Jeg kunne mærke en kæmpe forskel i kroppen og fokus... LÆS MERE på hvordan man kan bruge styrken og vejrtrækningen under fødslen var essentielt. Det var 100% det, der fik mig igennem fødslen uden noget medicinsk smertelindrende - og jeg var ellers fuldt forberedt på at skulle have noget mod smerterne. 5/5 stjerner herfra! ⭐️

jeg var utrolig glad for mit forløb ved Christina, hvor jeg startede min træning 6 uger efter fødslen af vores datter. Man føler sig i virkelig kompetente hænder med god... LÆS MERE vejledning. Der er virkelig god stemning på holdet og et godt sammenhold. ?

Den største og varmeste anmeldelse skal lyde herfra!! Efter at have været på sygehuset og ved egen læge et par gange med store smerter, kontaktede jeg Nanna, som kom på hjemmebesøg.... LÆS MERE Det viste sig at blive min redning, så jeg kunne holde smerterne ud. Her kommer en kort beskrivelse af mit forløb i håb om, at det vil kunne hjælpe andre i lignende situationer: Jeg havde fået smidt diagnosen slem bækkenløsning i nakken og anbefalet hvile resten af graviditeten (var i uge 38 på dette tidspunkt). Jeg havde nogle uger forinden deltaget i 8 ugers bootcamp helt uden smerter, fantastisk forløb. Det blev sommerferie, træningen blev ikke fastholdt og jeg begyndte at overhøre min krops signaler om at sætte farten lidt ned. Efter et par uger med tiltagende smerter i især lænden, som jeg ignorerede, kunne jeg en dag ikke gå eller stå oprejst uden voldsomme smertejag. Jeg græd af smerte flere gange dagligt. Efter at have fået konstateret bækkenløsning og med tanken om at skulle låses fast i sofaen, kontaktede jeg desperat Nanna. Nanna undersøgte mig nøje, lavede et individuelt program til mig og viste min mand teknikker med rebozo/spinning babies. Allerede dagen efter Nannas besøg kunne jeg igen stå oprejst og gå rundt. Programmet jeg fik lagt er tidskrævende, men er det hele værd! Jeg kan nu komme gennem dagen med væsentlig færre smerter, som er til at holde ud og ikke er altødelæggende som før. Tak til Nanna for at redde resten af min graviditet, jeg er meget taknemmelig??❤️

jeg har gennemført et 4 ugers forløb med Nanna, og det har været alle pengene værd. jeg har haft meget få smerter i forhold til min tidligere graviditet. Nanna er... LÆS MERE god til at motivere og skabe er tryg miljø hvor det er ok at stille dumme spørgsmål og mulighed for at få øvelser der passer lige til dig

Jeg har fra jeg ramte uge 13 i min graviditet gået på Fitfødsel med træning to gange i ugen. Havde min sidste træning en dag før min fødsels spontant gik... LÆS MERE i gang. Nanna og Christina har hjulpet mig i træningen til at få en stærk krop som var klar til fødsel, vejrtrækning til at holde mit hovede fokuseret, og et selvsikkert mindset. Jeg har gennem Jordemoderzonen også haft privat fødselsforberedelse, bare min partner og jeg. Helt rolige rammer med fokus på os, og erfaringer fra vores første fødsel. Her blev vi instrueret i et teamwork som viste sig at have kæmpe værdi under fødslen. Min partner kunne gennem fødslen bruge forskellige tekniker som støttede op omkring min vejrtrækning og smertehåndtering, som jeg havde øvet i min træning på Fitfødsel. Udover det lærte vi også lært rebozo, som vi brugte op til fødslen for at få placeret baby godt og for at modne kroppen på en rar måde. Alle værktøjer og træning endte ud i den fødsel som jeg drømte om, og som jeg ikke fik med min førstefødte. Forskellig fra min første fødsel var jeg også allerede på benene en time efter jeg havde født. Jeg er så glad og taknemmelig for alt det som Nanna og Christina har hjulpet mig med, er overbevist om at jeg ikke ville have haft samme fødselsoplevelse uden dem og deres støtte. 🙏🏻🙏🏻♥️

Jeg startede med at træne hos Nanna i uge 13 af min graviditet og har netop haft den sidste træning her til aften i uge 37.? Man kan jo ikke ligefrem... LÆS MERE prale af, at sådan et forløb slanker, MEN det er uden tvivl noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv under min graviditet! Udover at jeg er blevet stærkere og har fået sved på panden to gange i ugen, så føler jeg mig også meget bedre forberedt på den forestående fødsel rent mentalt. Der bliver nemlig både trænet fysisk, men i dén grad også mentalt med gode mentale øvelser samt vejrtrækning og afspænding. Derudover er det jo bare mega rart at ses med andre gravide og få en snak om de ting, der følger med en graviditet. Nanna er super god til at tilpasse øvelserne til den enkelte, hvis der er nogle skavanker. Og så har det været fedt at “have adgang” til en ekstra jordemoder, hvis man har nogle spørgsmål omkring ens krop eller fødslen. Det må blive 5/5 stjerner.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jeg vil 110% anbefale forløb hos jordemoderZonen Nanna og Christina.. Jeg viste før jeg blev gravid 2. Gang at jeg ville træne hos Nanna da jeg har igennem mit arbejde mange... LÆS MERE kvinder som har gået der og snakket godt om det. Vi har fået hjælp til at blive gravid og i den proces er man meget sårbar og vil helst ikke gøre noget forkert og oveni det var min 1. Graviditet ikke uden problemer og med det havde jeg brug for at have professionel rådgivning i forhold til træning og hvad min krop som gravid kan holde til og ikke, så bliver der taget hånd om det, så jeg har været meget tryg?? og har der er også altid tid til en snak om de sværere ting som der kan være i forbindelse med en gravidt en skulder at græde på og en klap på skulderen når man er for sej og det har været alt for omega for mig❤️ Oveni træningen og vejledning får man en del teknikker til sin fødsel og det har været guld værd?? Alt dette får man sammen med mange andre super seje kvinder som man komme til at kende. Vi sveder og griner sammen og det er bare fantastisk. Ser frem til Newmom træning?? Jeg vil til en hver tid anbefale JordemoderZonen til alle gravide??❤️

Jeg fik en fantastisk efterfødselsmassage af Nanna og det var den bedste velvære til kroppen efter en lang fødsel. Jeg kan kun varmt anbefale Nanna! ❤️

Nanna har givet utrolig kompetent og smilende vejledning til træning. Kan helt klart anbefale et forløb - også til dem med særlige behov grundet fx smerter! Dejligt at have en... LÆS MERE jordemoder på sidelinjen så man er helt sikker på at træningen gavner og man ikke kommer til at gøre noget forkert.

Jeg vil gerne give de største anbefalinger til Nanna og hendes bootcamps! Nanna er en ildsjæl, der brænder for hendes arbejde og vil alt det bedste for de gravide og... LÆS MERE nybagte mødre på hendes bootcamps. ? Jeg startede på FitFødsel, da jeg var i uge 17 og fortsatte helt frem til to dage før min fødsel. Styrketræning har ellers aldrig rigtig været mig. Jeg er løber og havde et stort ønske om at holde mig aktiv i graviditeten, men med et bækken, der var begyndt at drille lidt, tvivlede jeg lidt på, at det kunne lykkes. FitFødsel bootcampen og Nannas kyndige vejledning gjorde, at jeg fandt en glæde ved styrketræning og udstrækningsøvelser, der virkelig gjorde godt til min gravide krop og gjorde, at jeg kunne holde mig aktiv igennem hele graviditeten og kunne løbe frem til uge 37. Samtidig var træningen mega god fødselsforberedelse med indøvelse af vejrtrækningstekniker, der for mig var uundværligt til min fødsel. Bonus ved træningen er også det gode fællesskab med andre gravide piger. To uger efter min fødsel valgte jeg at starte op på Nannas NewMom bootcamp. Inden opstart var jeg lidt nervøs for om det var for tidligt, men det virkede til at min krop var helet hurtigt efter fødslen og jeg savnede at komme afsted for at træne og fællesskabet med de andre piger. Nanna gjorde det trygt at starte op tidligt efter fødslen og hun var hele tiden opmærksom på at tilpasse øvelserne, så jeg sagtens kunne være med. Jeg har derfor slet ikke fortrudt at starte tidligt op og her 7 uger efter fødslen er min krop stort set tilbage til sit ‘gamle-jeg’ - og det kan jeg takke Nanna og hendes bootcamps for. ???

Det bedste jeg har gjort for mig selv i min graviditet, var at starte til Fit Fødsels, trods jeg kun havde 5 uger til termin? Her får man altid ?... LÆS MERE og ? for sin indsats, masser af sved og smil på læben??....og så bliver man godt klædt på med viden og øvelser til at fødslen bliver nemmere. Der er plads til alle, uanset hvilket niveau man starter på. Men det bedste er, at man træner sammen med en masse andre gravide, det giver et godt fællesskab?

En kæmpe stor tak til Nanna og Christina - især for fantastisk god træning op til min fødsel, men også for fødselsmodning om formiddagen 41+1, hvorefter veerne begyndte først på... LÆS MERE aftenen samme dag? Til fødslen af vores lille pige, fik hun ikke roteret rigtigt og kom derfor ud, hvor hun kiggede til siden? Ifølge jordemoderen var min fysiske styrke afgørende for, at jeg fik hende presset ud selv , frem for at det var endt med sugekop eller akut kejsersnit - og den styrke kan jeg 100% takke Nanna og FITfødsel træningen for. Jeg var afsted til min sidste træning dagen før min fødsel gik i gang, og jeg er ikke i tvivl om, at det spiller ind på, at jeg ikke har været specielt medtaget efter en hård 24-timers fødsel! FITfødsel er med andre ord et fantastisk tilbud til gravide. Jeg har været SÅ glad for det, og jeg føler, at det har været helt afgørende for, hvor god en oplevelse jeg har haft med både graviditet og fødsel☺️ Jeg vil ikke tøve med at tilmelde mig igen, hvis jeg en dag bliver gravid med barn nummer to!

Nanna er guld værd i graviditeten. Jeg har aldrig trænet før jeg startede på Fitfødsel bootcampen 6 uger før min termin. Men træningen er tilrettelagt det niveau man kan være... LÆS MERE med på og lynhurtigt skete der fremskridt. Det har haft stor betydning i min graviditet, selvom jeg startede sent. Jeg har haft mindre smerter og meget mere overskud. Desuden hjalp Nanna med en fødsels modning, da jeg var gået over tiden. Ny glæder jeg mig til at starte på newmom efter nytår. Alle gravide burde komme med ud til Nanna ?

Hvis du synes Nanna og Christina gør det godt, så glæd dig til at opleve Tanya ?? Jeg har haft stor glæde og gavn af Tanya’s fantastiske behandlinger. Hun formår... LÆS MERE at give en behandling fyldt med velvære og ro, samtidig med at hun er skarp på de steder, hvor der er behov for ekstra fordybelse. Jeg er kommet i klinikken med smerter, men efter en behandling hos Tanya er jeg gået derfra uden smerter og en dejlig følelse i hele min krop. Men pas på! ? Der er bivirkninger ved det… Man bliver nemlig helt afhængig af det ? Jeg glæder mig allerede til næste gang ?

Jeg vil gerne anbefale fødsel nu med Nanna. Selvom jeg selv har arbejdet inden for Fitness de sidste 10 år, og har stor erfaring med træning - er det noget... LÆS MERE helt specielt at være gravid og derfor dejligt at have en fagkyndig hos sig, som kan guide og råde en hele vejen igennem. Nanna tager hånd om dig og dine spørgsmål og gør det hele med et smil og god energi. Du skal uden tvivl tilmelde dig, hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv, din fødsel og din baby 😉

????? 5 ud af 5 stjerner til Nanna for en god workshop med fødselsforberedelse. 4 timer med redskaber til forhåbentlig at kunne få vores kommen fødsel til at blive den... LÆS MERE vildeste oplevelse. Nanna er god til gøre det spiseligt for både mænd og kvinder samt gøre os som par klar til at være et team. Vi har lært flere teknikker til rebozo massage og spinning babies. Det kan klart anbefales og det har været en kæmpe tryghed for os som førstegangs fødende i en anderledes tid med covid da der ikke har været fødselsforberedelse fra sygehuset. ??????