KÆMPE anbefaling af forløb hos JordemoderZonen. Jeg startede på FITfødsel i 3. trimester, uden nogen tidligere erfaring med styrketræning. Her opdagede jeg hvor fantastisk træningen var for min krop... LÆS MERE og følte det som en kæmpe støtte henimod fødslen. Fødslen var fantastisk og helt anderledes end første gang. Jeg følte mig godt klædt på med vejrtræknings- og afspændingsøvelser fra træningen og tog ejerskab for min krop og fødslen af vores pige. Det var lige som jeg havde drømt om. Tak til Nanna og Christina for støtte og et fantastisk forløb. Jeg glæder mig til at starte på NEWmom til januar ❤☺️???

Mit bekendtskab med Nanna har uden tvivl været en af de afgørende faktorer for en god og tryg graviditet for mit vedkommende. Først og fremmest har min deltagelse på FitFødsel... LÆS MERE Bootcamp været en af de bedste beslutninger under min graviditet. Med fantastisk vejledning skal jeg ikke være bekymret for, hvad jeg som gravid må lave af træningsøvelser og hvordan jeg skal udøve disse. Der er stor opmærksomhed på, hvorvidt vi hver især kan lave øvelserne med de komplikationer og lignende, som vi hver især har under graviditeten. Jeg føler mig bestemt i trygge hænder og jeg kan mærke, at det gør noget godt for både min krop, humør og ikke mindst selvtilfredsstillelse. Foruden dette føler jeg mig mere parat til fødslen, eftersom der også er fokus på fødselsforberedende øvelser, vejrtrækning og afspænding. Jeg vil helt klart anbefale FitFødsel til andre gravide uanset, hvor langt man er i graviditeten. Selv har jeg deltaget på bootcampen til uge 38 af min graviditet og jeg vil helt klart tilmelde mig igen, hvis denne graviditet ikke er den sidste. Foruden dette har jeg haft fornøjelsen af at have Nanna hjemme hos mig privat, hvor jeg modtog en helt fantastisk graviditetsmassage. Den meget blide og nænsomme massage bidrog til komplet afslapning, hvor jeg fik helt særlig fokus på min krop og det liv, jeg mærker. Massagen blev indledt af rebozo, som på en yderst behagelig måde både beroligede og gav en afspænding af kroppen, så jeg var helt klar til at slappe af og nyde massagen. Efter massagen havde jeg en følelse af, at det var det bedste, jeg havde gjort for mig selv længe. Det at være i mit eget hjem betød først og fremmest, at jeg allerede fra starten var afslappet i situationen. Ikke mindst betød dette, at jeg efterfølgende havde god tid til at nyde den ro, det havde bragt i både krop og sind. Alt i alt bidrog massagen til større kropsbevidsthed, afslapning og ikke mindst glæde. Jeg giver min klare anbefaling af Nanna på alle måder – både fagligt og personligt.

Kæmpe stor anbefaling herfra! Jeg har både benyttet mig af fødselsmodningspakken, samt været på NEWMOM bootcamp. Nanna er virkelig dygtig og kompetent. Jeg har været så glad for newmom at... LÆS MERE jeg er klar til mit 3 forløb efter efterårsferien. Kom og vær med det vil i ikke fortryde! I får en fantastisk træner, er fedt fællesskab og et trygt træningsmiljø.

FitFødsel bootcamp har givet mig en meget lettere graviditet med mere overskud og styrke ??? Efter at have vundet en plads på FitFødsel bootcamp og deltaget i det meste af... LÆS MERE 8 uger, kan jeg kun give Nanna og hendes koncept de varmeste anbefalinger! ?? Jeg startede da jeg var 24+6 og før jeg startede på bootcampen var jeg utryg ved min træning og bange for at gøre noget forkert. Men under kyndig vejledning fra Nanna og et program der er skræddersyet til den gravide krop blev jeg fuldstændig tryg ved at træne igen ?? Træningen tilpasses den enkeltes behov og Nanna er altid klar til at svar på spørgsmål og gøre øvelserne individuelle. Da coronaen ramte Danmark rykkede Nanna træningen på Facebook hvor vi trænede live og da man fik lov til at samles lidt flere mennesker, skabte Nanna de mest fantastiske og trygge rammer for udendøres træning ☀️ Desuden lærer man på undervisningsmodulerne en masse om afspænding, bækkenbundstræning og vejrtrækning, som er helt uundværlig for en bedre graviditet og fødsel ? Kan kun give Nanna den største og varmeste anbefaling og håber på at det kan give flere gravide mod på at træne under deres graviditet ❤️

Nanna har givet utrolig kompetent og smilende vejledning til træning. Kan helt klart anbefale et forløb - også til dem med særlige behov grundet fx smerter! Dejligt at have en... LÆS MERE jordemoder på sidelinjen så man er helt sikker på at træningen gavner og man ikke kommer til at gøre noget forkert.

5 store ⭐️ til Nanna og den skønneste massage til en presset højgravid krop. Det var simpelthen det bedste jeg har gjort for mig selv længe!!

Jeg har fra jeg ramte uge 13 i min graviditet gået på Fitfødsel med træning to gange i ugen. Havde min sidste træning en dag før min fødsels spontant gik... LÆS MERE i gang. Nanna og Christina har hjulpet mig i træningen til at få en stærk krop som var klar til fødsel, vejrtrækning til at holde mit hovede fokuseret, og et selvsikkert mindset. Jeg har gennem Jordemoderzonen også haft privat fødselsforberedelse, bare min partner og jeg. Helt rolige rammer med fokus på os, og erfaringer fra vores første fødsel. Her blev vi instrueret i et teamwork som viste sig at have kæmpe værdi under fødslen. Min partner kunne gennem fødslen bruge forskellige tekniker som støttede op omkring min vejrtrækning og smertehåndtering, som jeg havde øvet i min træning på Fitfødsel. Udover det lærte vi også lært rebozo, som vi brugte op til fødslen for at få placeret baby godt og for at modne kroppen på en rar måde. Alle værktøjer og træning endte ud i den fødsel som jeg drømte om, og som jeg ikke fik med min førstefødte. Forskellig fra min første fødsel var jeg også allerede på benene en time efter jeg havde født. Jeg er så glad og taknemmelig for alt det som Nanna og Christina har hjulpet mig med, er overbevist om at jeg ikke ville have haft samme fødselsoplevelse uden dem og deres støtte. 🙏🏻🙏🏻♥️

Det bedste valg i min 3. Graviditet - at gøre noget godt for mig selv ved at træne ved Nanna ? + Man får for det første en sindsyg dygtig... LÆS MERE træner, som er jordemoder og derved kan svare på alverdens spørgsmål - og som har tiden til det. + Man får super vejledning til øvelser og træning, men også vejrtrækningsøvelser, fødselssnak og en følelse af power/selvtillid omkring fødsel. + Man får sved på panden og jeg troede ikke på det, men jeg blev stærkere i takt med at graviditetskiloene kom på + Man bliver afhængig og vil egentlig bare gerne afsted igen, fordi man har det så godt bagefter. + Man kan få hjælp til graviditetsgener, som har hjulpet mig igennem en graviditet uden smerter. Jeg er sikker på, at mit bedste valg i min 3. Barsel bliver, at træne ved Nanna? Derfor de ALLER ALLERBEDSTE anbefalinger til Nanna.

Det bedste jeg har gjort for mig selv i min graviditet, var at starte til Fit Fødsels, trods jeg kun havde 5 uger til termin? Her får man altid ?... LÆS MERE og ? for sin indsats, masser af sved og smil på læben??....og så bliver man godt klædt på med viden og øvelser til at fødslen bliver nemmere. Der er plads til alle, uanset hvilket niveau man starter på. Men det bedste er, at man træner sammen med en masse andre gravide, det giver et godt fællesskab?

Kan jeg anbefale Nanna? KÆMPE JA! Hvorfor? Fordi hun skaber mulighed, for at jeg kan have en smertefri graviditet, udfordrer mig, giver mig sved på panden og vigtigst af alt, skaber... LÆS MERE rum for en sjov træning og åben dialog omkring graviditet og kroppen under og efter. FITFødsel burde du melde dig på, hvis du vil gøre det godt for dig selv! 💪🏼 Nu er jeg på NewMom, det bliver jeg også nødt til at anbefale. Jeg bliver stærkere og får det så meget bedre med mig selv. Elsker at se, at jeg kan en masse, jeg ikke anede min krop kunne 🙏🏼 Bare kom afsted, det vil du ikke fortryde!!

Vil du gør noget godt for sig selv? Så få graviditetsmassage af Christina. Money Well spend. Det er den dejligste time med selvforkælelse og din krop vil takke dig. Massagen... LÆS MERE er blid og afslappende, og Christina er virkelig dygtig og behagelig. Jeg har døjet med bækkensmerter i min graviditet, og massagen har lindrede disse smerter meget efter endt behandling.

Jeg vil på det varmeste anbefale jordemoder Nanna Morgen! Da jeg var 9 dage over termin fik jeg en graviditetsmassage hos Nanna og det var helt fantastisk. Hendes varme hænder... LÆS MERE gav den dejligste lindrende massage til en træt gravid krop, og jeg er slet ikke i tvivl om at den afslappende virkning massagen havde gjorde, at jeg langt om længe gik i fødsel samme aften. Giv dig selv en massage hos Nanna og du vil aldrig fortryde det?❤️

Hvis du er gravid- om det er 1. 2. 3. eller som mig 4. barn, så kan det helt klart anbefales at træne hos jordemorZonen. Jeg havde nogle lange fødsler... LÆS MERE bag mig, hvoraf 2 endte i kejsersnit, efter en lang kamp med veer, vedrop og en epiduralblokade. Så fik jeg 4. gang en lyn fødsel uden anden smertelindring end lattergas. Jeg er sikker på, at træningen hos de skønne jordemødre Nanna og Christina har spillet en kæmpe stor rolle i, at det lykkes at opleve en fødsels, hvor jeg følte mig stærk i min krop!

“Jeg startede hos Nanna da jeg var gravid i uge 20. Jeg har nu 1 uge til termin. Jeg har i sinde at fortsætte lige indtil min kommende datter kommer... LÆS MERE til verden. Nanna er super god til at tilpasse træningerne til den enkelte, derfor er jeg ikke det mindste bekymret ved at træne lige til det sidste. De dage jeg træner har jeg det bare bedre. Min krop elsker det, både fysisk og mentalt. Tænk at man som gravid godt kan løfte 10 kg og mere, hvis bare man gør det korrekt. Jeg kan mærke hvordan jeg helt ubevidst har taget løfte og bukke teknikkerne til mig i hverdagen, om end det er at løfte min søn på 3, give ham sko på eller tømme opvaskemaskinen. Det har hjulpet mig til at komme igennem hverdagen uden smerter. Derudover er jeg allerede nu overbevist om, at det vil hjælpe mig på den anden side af fødslen når der skal løftes autostol og vugges baby. Hvad der også er værd at fortælle er den mentale træning vi øver. Det at kunne gå ind i sig selv, smertelindre via vejrtrækning og fokus, samt at være bevist om sit helt eget personlige behov for at håndtere fødslen, giver en ro, som jeg ville ønske jeg havde haft under min første graviditet. Jeg er blevet klar over hvad der fungerede og ikke fungerede ved min første fødsel og jeg er klædt på til selv at tage kontrol over det som ikke fungerede og gøre det bedre. Nanna er fantastisk at have til rådighed til alle former for spørgsmål og tvivl, omend det er usikkerhed overfor livet inde i mig eller råd til hvordan jeg aktivt selv kan gøre noget ved mine gener i kroppen. Hun er yderst professionel og møder altid alle hendes klienter i øjenhøjde. Jeg vil råde alle til at gå på FitFødsel hos Nanna.” 5 ud af 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jeg kan varmt anbefale Nannas bootcamp fitfødsel. Jeg har været utroligt glad for mit forløb der og det er imponerende, hvor stor en forskel man kan mærke på de 8... LÆS MERE uger. Selvom maven er vokset og kroppen forandret føler jeg mig stærkere og lettere nu end da jeg begyndte og har haft minimalt med graviditetsgener, selvom jeg var begyndt at få en smule inden jeg startede på fitfødsel. Jeg ser frem imod resten af min graviditet og at starte på Newmom bootcamp når jeg er klar efter fødsel.

TAK Nanna - for den helt fantastiske graviditetsmassage jeg fik af dig forleden! Det var 1,5 time i himlen? det gav virkelig energi til den sidste del af graviditeten! Alle... LÆS MERE mine varmeste anbefalinger herfra?

Jeg kan VIRKELIG anbefale alle gravide et forløb ved Nanna og FITFødsel ❤️ Det at få en stærkere krop, sparring og forberedelse frem mod fødslen var guld værd! Jeg er helt... LÆS MERE sikker på at min fødsel gik så godt og at jeg havde nogenlunde overskud, fordi jeg havde alle de ting jeg havde lært på mine 2 forløb i baghovedet. 1000 mange tak🩷

Nanna og Christina er fantastiske at komme til træning hos og jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen. Sidst jeg trænede var før jeg fik børn og nu... LÆS MERE stod jeg gravid med nr. 3 og kunne tydeligt mærke at kroppen var blevet 5 år ældre ? og svag efter 2 fødsler. FITfødsel gav mig energi, styrke og udholdenhed, så jeg stadig kunne lege med mine 2 piger, selvom jeg var højgravid. Og jeg var maks klar til fødsel, selvom den startede ca. 6 timer efter vores afsluttende træning på FITfødsel bootcamp ?? Jeg er ikke i tvivl om, at træningen i min graviditet gjorde, at jeg allerede var klar til træning igen få uger efter fødslen. På NewMom Bootcamp mærker jeg tydeligt at jeg får opbygget styrke. Nanna og Christina er virkelig dygtige og jeg oplever hver eneste gang jeres passion for at hjælpe os alle. TAK ?❤️

Jeg kan kun give Nanna og hendes træninger de største anbefalinger, for at være med på hendes bootcamps er det bedste, jeg har gjort både under og efter min graviditet... LÆS MERE ?? Jeg startede på FITfødsel, fordi jeg gerne ville gøre noget godt for mig selv og baby under kyndig vejledning af en jordemoder. Det endte med at jeg deltog på et forløb på både 4 og 8 uger, fordi det simpelthen oversteg alle forventninger. Jeg oplevede en krop, der blev fysisk stærk til den kommende fødsel, men ligeledes et mindset, der blev styrket på grund af den forberedende tilgang gennem træningerne og indøvning af vejrtrækningsteknikker. Netop de teknikker ville jeg nødig have været foruden under min fødsel. Min fødsel var noget af en hurtig førstegangsfødsel på 4,5 time fra første ve til sidste pres. Under veerne var min kæreste og jeg overladt til os selv på sygehuset, og det var jo netop her man som intetanende førstegangsfødende havde brug for, at nogen tjekkede op på en og fulgte en tæt i forløbet. Jeg priste mig derfor lykkelig for, at jeg mentalt følte mig godt klædt på fra træningerne og at jeg kunne kaste mig over de øvede vejrtrækningsteknikker, for uden dem havde jeg været fuldstændig på bar bund, og havde nok virkelig haft brug for at søge den manglende tryghed hos sygehusets sundhedspersonale og ikke bare hos min kæreste. Jeg følte mig efterfølgende som den sejeste nybagte mor, fordi jeg havde klaret så meget på egen hånd og måtte i sammme ombæring sende Nanna en kærlig tanke, for netop at lægge så stor vægt på den mentale træning i FITfødsel-forløbet, for det var hendes fortjeneste, at jeg netop følte sådan, da jeg sad der med mit guld i armene ?? I skrivende stund er jeg i gang med mit andet 8-ugers forløb på NewMom, hvilket giver mig mere energi og velvære i hverdagen, og samtidig en anden og sjov form for kvalitetstid med mit barn. Alt dette kan jeg takke Nanna for, så tak Nanna for dine ufattelig fantastiske bootcamps og det du bidrager med af guldkorn gennem dem ?

KOM OG VÆR MED PREGGOS! ????Hjemmetræningsprogram, kost-idéer, træningsudstyr, nye bekendtskaber og fantastiske jordemoder Nanna på sidelinjen hele tiden - det er bare noget af det du får med på FitFødsel-Bootcamp.... LÆS MERE 10 stjerner herfra! ⭐️Kæmpe anbefaling! Jeg elsker at træne, også under graviditeten. Og det kan jeg takke skønne Nanna for. Jeg kan give den gas og træne og få masser af sved på panden, under kyndig vejledning. Jeg kan altid kontakte Nanna, hvis jeg har spørgsmål og det betyder meget for mig. Og at se resultater løbende og mærke positiv forandring i kroppen - den følelse er det hele værd! ??

Jeg vil klart anbefale alle gravide, at hoppe på FITFødsel-bootcamp hos Nanna ????. Jeg startede på fitfødsel-bootcamp i januar og det er det bedste, som jeg har gjort for... LÆS MERE mig selv i min graviditet. Inden min start på bootcamp, havde jeg mange af de typiske gener som kvalme, træthed, hovedpine samt smerter fra iskiasnerven. Siden jeg startede hos Nanna, har jeg intet mærket til nogle af disse gener, og der er ikke opstået nye. Jeg elsker at træne, og Nanna har virkelig gjort mig tryg ved, at træne under min graviditet. Hun laver rigtig gode bootcamp-træninger, hvor vi hver gang afslutter med en afslappende udstrækning. Hvis der er øvelser, som man har svært ved, tilpasser hun øvelsen til en. Det er fantastisk det, som Nanna tilbyder; undervisning om fødsel og graviditet, træning, fælleskab sammen med andre gravide og hjemmetræningsprogram med træningsudstyr - som virkelig er overkommelig, og som jeg sagtens kan finde tid til herhjemme. Det bedste af alt er, at jeg har en helt fantastisk jordemor med på sidelinjen, som altid gerne vil hjælpe og svare på spørgsmål. Nanna har hjulpet mig til, at jeg føler mig tryg ved at skulle føde. Min krop er i top form, jeg har lært meget om smertehåndtering og nogle virkelig gode vejrtrækning teknikker! Den bedste investering og de varmeste anbefalinger her fra! ❤️

Jeg startede med at træne hos Nanna i uge 13 af min graviditet og har netop haft den sidste træning her til aften i uge 37.? Man kan jo ikke ligefrem... LÆS MERE prale af, at sådan et forløb slanker, MEN det er uden tvivl noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv under min graviditet! Udover at jeg er blevet stærkere og har fået sved på panden to gange i ugen, så føler jeg mig også meget bedre forberedt på den forestående fødsel rent mentalt. Der bliver nemlig både trænet fysisk, men i dén grad også mentalt med gode mentale øvelser samt vejrtrækning og afspænding. Derudover er det jo bare mega rart at ses med andre gravide og få en snak om de ting, der følger med en graviditet. Nanna er super god til at tilpasse øvelserne til den enkelte, hvis der er nogle skavanker. Og så har det været fedt at “have adgang” til en ekstra jordemoder, hvis man har nogle spørgsmål omkring ens krop eller fødslen. Det må blive 5/5 stjerner.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

TAK for dig Nanna ?❤️ Tak for din træning, tak for dine besvarelser på alverdens spørgsmål til træning og “udenfor banen”, dine tips og gode råd. Det var vigtigt og... LÆS MERE rigtigt for mig. Mit første fødselsforløb var langt og jeg mistede tidligt kontrollen i forløbet. Det har spøgt trods mange år er gået. Til denne graviditet besluttede jeg at søge hjælp til min krop - forberedelse og styrke, så jeg var klar til “kampen”. Desuden begyndte det tidligt med bækken smerter, som efter få træninger fortog sig helt. Jeg troede jeg mødte ind til “træning for tykke piger”, men fik en positiv overraskelse da Nannas træning er både hardcore, sjov og lærerig. Vi har sved, pustet og grint med dig. Du er super kompetent og cool. Tak. Det er det bedste jeg har gjort for min krop og for mig - at forberede mig på det der skulle “heale” mit værste mareridt. Sejt ???

Fitfødesl Bootcamp er virkelig det bedste jeg har gjort for mig selv og baby, og jeg kan kun varmt anbefale dig at hoppe med. Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i Marts... LÆS MERE da jeg ikke ønsker at tage alt for meget ekstra vægt på under graviditeten, og fordi Nannas faglige baggrund virkede meget betryggende i forhold til graviditet og træning. Nanna er virkelig god til at forklare og vise hvordan man udfører øvelserne rigtig så det er mest hensigtsmæssigt, og utrolig skarp på at tilpasse så alle kan være med på det niveau man nu er, og hvor man er i sin graviditet. Jeg har aldrig brudt mig så meget om træningscentre og hård træning, måske fordi jeg er det man kalder en plus-pige. Men jeg elsker at træne med de andre gravide, under kyndig vejledning fra Nanna i takt med vores kroppe forandres og maverne vokser. Der er garanti for sved på panden og godt humør, alt imens man bliver stærkere både fysisk og mentalt til fødsel. For mit eget vedkommende kan jeg mærke at jeg er blevet stærkere i min krop, jeg føler den mentale træning virkelig hjælper mig og jeg føler mig meget mere klar end jeg gjorde ved mit første barn. Hvad angår vægten, så går det godt?, jeg har på 3,5 måneds træning haft en vægtøgning på 1.9 kg. Mere baby, mindre mig, men meget stærkere og gladere mig?.

At starte på Nannas Fit Fødsel Bootcamp, er det bedste jeg har gjort for mig selv og baby - og jeg kan varmt anbefale dig at gøre det samme! ? Inden... LÆS MERE jeg blev gravid, havde jeg i perioder store problemer med smerter i lænd og hofte, og vidste at disse smerte med stor sandsynlighed, ville udvikle sig til det værre i takt med, at jeg kom længere i graviditeten. Jeg kontaktede derfor Nanna, for at få sparring omkring min situation - og med udgangspunkt i Nannas vejledning, startede jeg efter få uger på en 4-ugers Outdoor Bootcamp, sammen med en folk skønne gravide. Jeg kunne efter kun 2 ugers træning, mærke en kæmpe forskel i min krop - MINDRE smerter, MERE overskud og en følelse af, at passede ekstra godt på mig selv og min baby. For mig har det været SÅ givende at deltage på Nannas bootcamp. Derfor har jeg nu tilmeldt mig endnu en bootcamp på 8 uger, som starter når jeg er i uge 33 i min graviditet. ?? (Og jeg også glæder mig til at kunne drage nytte af New Mom Bootcampen, efter fødslen) Så er du i tvivl om, hvorvidt du kan træne med på Nannas Bootcamps, grundet smerter eller andre udfordringer? Så kontakt hende - og hun vil vejlede dig ud fra din situation. Men husk også, at bevægelse og styrke er det bedste du kan tilbyde din gravide krop.

Jeg vil 110% anbefale forløb hos jordemoderZonen Nanna og Christina.. Jeg viste før jeg blev gravid 2. Gang at jeg ville træne hos Nanna da jeg har igennem mit arbejde mange... LÆS MERE kvinder som har gået der og snakket godt om det. Vi har fået hjælp til at blive gravid og i den proces er man meget sårbar og vil helst ikke gøre noget forkert og oveni det var min 1. Graviditet ikke uden problemer og med det havde jeg brug for at have professionel rådgivning i forhold til træning og hvad min krop som gravid kan holde til og ikke, så bliver der taget hånd om det, så jeg har været meget tryg?? og har der er også altid tid til en snak om de sværere ting som der kan være i forbindelse med en gravidt en skulder at græde på og en klap på skulderen når man er for sej og det har været alt for omega for mig❤️ Oveni træningen og vejledning får man en del teknikker til sin fødsel og det har været guld værd?? Alt dette får man sammen med mange andre super seje kvinder som man komme til at kende. Vi sveder og griner sammen og det er bare fantastisk. Ser frem til Newmom træning?? Jeg vil til en hver tid anbefale JordemoderZonen til alle gravide??❤️

Her et lille skriv omkring fitfødselsforløbet i forhold til kejsersnit. Det var aldrig planen, eller mit ønske, at skulle have lavet et kejsersnit, men nogen ting kan man bare ikke... LÆS MERE styre selv, specielt med en tvillingegraviditet. I mit tilfælde endte det med et planlagt kejsnersnit, så nåede aldrig at få nogen veer. Før kejsersnittet brugte jeg meget visualiseringsteknikkerne og afspændingsøvelserne. Det gav ro på og hjalp med at vende sig til tanken om at skulle på operationsbordet. Pga aflastning sfa. for kort livmoderhals kunne jeg desværre ikke træne som før, men lavede udstrækning og venepumpeøvelser i det omfang kroppen kunne holde til. Under selve kejsersnittet brugte jeg faktisk afspænding og nogen af vejrtrækningsteknikkerne, da der var mange folk og der skete rigtig meget omkring mig. Måtte trække mig lidt ind i mig selv og få godt med ro på for ikke at blive alt for utryg i den noget uvante situation. Det hele gik så fint? Efterfølgende havde jeg mange smerter og brugte veåndedrættet de første mange gange, da jeg skulle ud af sengen. På trods af streng aflastning, selve kejsersnittet og mange post-operative smerter, kom min krop sig hurtigt, og jeg var snart på benene igen. Var overrasket over hvor hurtigt min mave svandt ind. Er helt sikker på det til dels var på grund af den træning, jeg nåede at være med til. Fitfødsel kan sagtens hjælpe i tilfælde af kejsersnit med specielt mentaltræning, men også den fysiske del som særligt kommer til sin ret efter operationen. Mange hilsner fra Anne

Jeg startede op på et NewMom hold, 8 uger efter fødslen. Jeg har hverken trænet før eller i graviditeten. Jeg føler mig i de bedste hænder ved Nanna! Hun er... LÆS MERE god til at imødekommende de udfordringer kroppen og underlivet kan have efter et graviditetsforløb og en fødsel. Ligeledes er hun skrap til at komme med et alternativ hvis der er en træningsøvelse der er en udfordring for den enkelte person. Nanna er sød og imødekommende og jeg har nydt at gå ved en NewMom bootcamp ved hende. Jeg vil helt klart anbefale hende til andre 🙂

Jeg har gået på FitFødsel cirka fra graviditetsuge 18 og frem til termin og det er den bedste investering jeg har gjort under graviditeten. Især i slutningen af tredje trimester... LÆS MERE har jeg nydt at komme til træning og mærke hvordan jeg fortsat kunne blive stærkere, og at min krop (og mit sind) havde det markant bedre efter at have været til træning. Det har været trygt at træne da Nanna og Christina er super kompetente til at guide og tilpasse øvelser til en. Kan kun have ønsket at jeg havde opdaget muligheden under min første graviditet - dermed også en kæmpe anbefaling til andre gravide

Man får så god træning hos Nanna og Christina🙌Jeg var gennem to graviditeter med til FitFødsel og bagefter til NewMom og man føler sig i de bedste hænder, når man... LÆS MERE træner hos JordemoderZonen. Træningen foregår på forskellige niveauer, så man kan altid udfordre sig og bliver endnu stærkere. Og hvis man har spørgsmål til graviditeten, babyen eller kroppen efter fødslen, så får du altid gode svar, fordi Nanna og Christina er begge jordemødre 🙂

Det er helt klart den bedste beslutning jeg har taget i min graviditet at tilmelde mig Fit-fødsel bootcamp ??‍♀️?? Hvor man kan træne rigtigt i trygge hænder, takket være kyndig... LÆS MERE vejledning af jordmoder og professionel træner, samtidig med at man har dem til at kunne spørger til råds om alt i graviditeten. Derudover er det bare så fantastisk at træne sammen med andre gravide, som har givet et fantastisk sammenhold og en masse gode grin ?

Jeg vil gerne anbefale fødsel nu med Nanna. Selvom jeg selv har arbejdet inden for Fitness de sidste 10 år, og har stor erfaring med træning - er det noget... LÆS MERE helt specielt at være gravid og derfor dejligt at have en fagkyndig hos sig, som kan guide og råde en hele vejen igennem. Nanna tager hånd om dig og dine spørgsmål og gør det hele med et smil og god energi. Du skal uden tvivl tilmelde dig, hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv, din fødsel og din baby 😉

Den største og varmeste anmeldelse skal lyde herfra!! Efter at have været på sygehuset og ved egen læge et par gange med store smerter, kontaktede jeg Nanna, som kom på hjemmebesøg.... LÆS MERE Det viste sig at blive min redning, så jeg kunne holde smerterne ud. Her kommer en kort beskrivelse af mit forløb i håb om, at det vil kunne hjælpe andre i lignende situationer: Jeg havde fået smidt diagnosen slem bækkenløsning i nakken og anbefalet hvile resten af graviditeten (var i uge 38 på dette tidspunkt). Jeg havde nogle uger forinden deltaget i 8 ugers bootcamp helt uden smerter, fantastisk forløb. Det blev sommerferie, træningen blev ikke fastholdt og jeg begyndte at overhøre min krops signaler om at sætte farten lidt ned. Efter et par uger med tiltagende smerter i især lænden, som jeg ignorerede, kunne jeg en dag ikke gå eller stå oprejst uden voldsomme smertejag. Jeg græd af smerte flere gange dagligt. Efter at have fået konstateret bækkenløsning og med tanken om at skulle låses fast i sofaen, kontaktede jeg desperat Nanna. Nanna undersøgte mig nøje, lavede et individuelt program til mig og viste min mand teknikker med rebozo/spinning babies. Allerede dagen efter Nannas besøg kunne jeg igen stå oprejst og gå rundt. Programmet jeg fik lagt er tidskrævende, men er det hele værd! Jeg kan nu komme gennem dagen med væsentlig færre smerter, som er til at holde ud og ikke er altødelæggende som før. Tak til Nanna for at redde resten af min graviditet, jeg er meget taknemmelig??❤️

Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i december efter at være blevet sygemeldt grundet problemer med mit bækken/lænd. Det var helt klart den bedste beslutning jeg har taget i min graviditet.... LÆS MERE Nanna er super god til at vejlede og komme med alternativer hvis der er øvelser man ikke kan lave. Herudover gav det mega god energi at træne med andre gravide, så selvom man mødte op uden energi gik man altid derfra helt høj og med energi på kontoen. Jeg havde en super god og hurtig fødsel, og min krop er kommet sig virkelig hurtigt efter. Jeg er ikke i tvivl om at træningen har haft en kæmpe indflydelse herpå. Jeg vender helt sikkert tilbage når vi skal have nr. 2 ???

New Mom Bootcamp giver mig mere energi og lysten til at styrke mig krop, så jeg kan bevæge mig frit og være aktiv i hverdagen. Jeg hungrede efter at bruge... LÆS MERE min krop en måneds tid efter fødslen, men havde svært ved at vide, hvordan jeg kom igang. Både med hensyn til hvad der var godt at træne for min nye krop, der havde været igennem graviditet og fødsel, men også hvordan jeg skulle strukturere træning og bevægelse i en ny tilværelse med et lille barn. Jeg vil gerne træne langsigtet, og ikke stikke direkte i løbeskoene for senere at døje med smerter eller lækage. New Mom var en kickstarter til at bygge kernestyrke op, så jeg har et godt udgangspunkt for de mere højintensitet idrætsgrene, jeg elsker at dyrke. Det allermest brugbare har været at gennemgå hverdagens bevægelser med New Mom undervisningen for øje, og blive bevidst om, hvor ofte jeg kan forbedre mine vaner, så jeg ikke slider på kroppen, men styrker den hver gang jeg løfter min dreng eller hænger vasketøj op. Det er skønt både at få et hjemmetræningsprogram, som kan bruges efter tid og behov, men især også at mødes med andre og træne sammen - det giver energi!

jeg var utrolig glad for mit forløb ved Christina, hvor jeg startede min træning 6 uger efter fødslen af vores datter. Man føler sig i virkelig kompetente hænder med god... LÆS MERE vejledning. Der er virkelig god stemning på holdet og et godt sammenhold. ?