Jeg startede mit forløb hos Nanna da jeg var gået på barsel og der var 5 uger til termin. Efter en prøvetræning var jeg tryllebundet. Tænk sig at man kunne... LÆS MERE lave så effektiv træning så sent i graviditeten. Kilomæssigt stod jeg stille på 8+ kg og musklerne blev tydeligt mere tonede. Velværen efter udstrækningsprogrammerne var over alt forventning. Alt i alt fantastisk forløb med en jordemoder der brænder for den enkelte gravide og hendes niche i erhvervet. Hun får de bedste anbefalinger herfra og skal jeg have flere børn vender jeg helt sikkert tilbage ?

jeg har gennemført et 4 ugers forløb med Nanna, og det har været alle pengene værd. jeg har haft meget få smerter i forhold til min tidligere graviditet. Nanna er... LÆS MERE god til at motivere og skabe er tryg miljø hvor det er ok at stille dumme spørgsmål og mulighed for at få øvelser der passer lige til dig

Jeg fik en fantastisk efterfødselsmassage af Nanna og det var den bedste velvære til kroppen efter en lang fødsel. Jeg kan kun varmt anbefale Nanna! ❤️

Jeg har været på Fitfødsel bootcamp i Silkeborg og har været rigtig tilfreds med forløbet. Det giver en ekstra tryghed at træne med en erfaren jordmoder. Nanna er meget kompetent,... LÆS MERE velforberedt og nede på jorden☺️ Jeg har haft holdt en træningspause på et halvt års tid inden jeg blev gravid. Jeg begyndte at få mange smerter i lænden og bækkenet tidligt i graviditeten og det bedste middel mod det for mig har vist sig at være træning. Så selvom jeg ikke havde trænet længe kunne jeg nemt følge med til træningen. Træningerne på bootcamps er der plads til både grin og snak samtidig med man får en rigtig effektiv træning. Jeg har været super glad for forløbet og nupper endnu en omgang efter sommerferien???

Jeg startede op på et NewMom hold, 8 uger efter fødslen. Jeg har hverken trænet før eller i graviditeten. Jeg føler mig i de bedste hænder ved Nanna! Hun er... LÆS MERE god til at imødekommende de udfordringer kroppen og underlivet kan have efter et graviditetsforløb og en fødsel. Ligeledes er hun skrap til at komme med et alternativ hvis der er en træningsøvelse der er en udfordring for den enkelte person. Nanna er sød og imødekommende og jeg har nydt at gå ved en NewMom bootcamp ved hende. Jeg vil helt klart anbefale hende til andre 🙂

jeg var utrolig glad for mit forløb ved Christina, hvor jeg startede min træning 6 uger efter fødslen af vores datter. Man føler sig i virkelig kompetente hænder med god... LÆS MERE vejledning. Der er virkelig god stemning på holdet og et godt sammenhold. ?

Jeg er så taknemmelig for, at jeg for et års tid siden tog chancen og købte et 8-ugers forløb ved Nanna og Christina. De 8 uger blev til et helt... LÆS MERE år med træning, man bliver helt afhængig af den gode stemning og de gode træningsmakkere ? På FitFødsel træner man både krop og sind, så man bliver bedst muligt forberedt på fødslen. Jeg startede på FitFødsel midt i min graviditet og trænede frem til fødslen. Det var et virkelig godt forløb, jeg gik altid fra træningen med et smil på læben og god energi. Kun 6 uger efter en ikke ukompliceret fødsel følte jeg mig helt tryg ved at genoptage træningen på NewMom. Nanna og Christina har helt styr på, hvordan man passer på efterfødselskroppen, så det var dejligt at komme i gang igen, og det føltes som at komme hjem - da der var mange kendte ansigter fra FitFødsel til træningen. Jeg har desuden benyttet mig af Christinas kompetente ammevejledning. Amningen var smertefuld, og jeg var klar til at kaste håndklædet i ringen, da Christina kom hjem til os med al sin omsorg og sit rolige væsen. Det var fantastisk validerende at blive hørt, og Christina lavede en funktionel undersøgelse, og kunne bekræfte mig i min mistanke om, at der var et tungebånd, der drillede - hvilket både jordemødre og sundhedsplejerske havde afvist ud fra en visuel undersøgelse. Selvom Christina ikke kan fikse et stramt tungebånd, så var hun alligevel en kæmpe hjælp. Hun rettede på teknikken, vi lagde en plan, og vigtigst af alt, så lyttede hun. Min datter er nu 8 mdr, og vi ammer stadig, det tror jeg ikke, vi havde gjort, hvis ikke det var for Christinas hjælp.

De varmeste anbefalinger til Nanna! ?Jeg har været på en 8 ugers FITfødsel bootcamp, som bare har været så fedt! Jeg har følt mig tryg ved træningen hele vejen igennem... LÆS MERE forløbet og føler mig nu meget mere klar til fødslen fysisk og jeg glæder mig til at bruge de redskaber til fødslen, som jeg har fået igennem forløbet. Desuden har jeg fået en luksus graviditetsmassage af Nanna, som var helt fantastisk! ?

Jeg vil gerne anbefale fødsel nu med Nanna. Selvom jeg selv har arbejdet inden for Fitness de sidste 10 år, og har stor erfaring med træning - er det noget... LÆS MERE helt specielt at være gravid og derfor dejligt at have en fagkyndig hos sig, som kan guide og råde en hele vejen igennem. Nanna tager hånd om dig og dine spørgsmål og gør det hele med et smil og god energi. Du skal uden tvivl tilmelde dig, hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv, din fødsel og din baby 😉

TAK for dig Nanna ?❤️ Tak for din træning, tak for dine besvarelser på alverdens spørgsmål til træning og “udenfor banen”, dine tips og gode råd. Det var vigtigt og... LÆS MERE rigtigt for mig. Mit første fødselsforløb var langt og jeg mistede tidligt kontrollen i forløbet. Det har spøgt trods mange år er gået. Til denne graviditet besluttede jeg at søge hjælp til min krop - forberedelse og styrke, så jeg var klar til “kampen”. Desuden begyndte det tidligt med bækken smerter, som efter få træninger fortog sig helt. Jeg troede jeg mødte ind til “træning for tykke piger”, men fik en positiv overraskelse da Nannas træning er både hardcore, sjov og lærerig. Vi har sved, pustet og grint med dig. Du er super kompetent og cool. Tak. Det er det bedste jeg har gjort for min krop og for mig - at forberede mig på det der skulle “heale” mit værste mareridt. Sejt ???

Jeg vil så absolut give dig og dit fantastiske forløb mine varmeste anbefalinger. Det har været så fedt at træne sammen med dig og en masse andre nye mødre. Jeg... LÆS MERE startede op 3 uger efter fødsel og har hele tiden følt mig godt støttet og vejledt i forhold til at få min krop på plads igen efter at have båret og født mit andet barn på bare 2 år. (Ville ønske jeg havde kendt til dine forløb tidligere både under mine graviditeter og ved min første fødsel) Hvis man har brug for noget god og energisk træning og masser af godt humør er det bare med at melde sig på dine forløb.

Hvis du synes Nanna og Christina gør det godt, så glæd dig til at opleve Tanya ?? Jeg har haft stor glæde og gavn af Tanya’s fantastiske behandlinger. Hun formår... LÆS MERE at give en behandling fyldt med velvære og ro, samtidig med at hun er skarp på de steder, hvor der er behov for ekstra fordybelse. Jeg er kommet i klinikken med smerter, men efter en behandling hos Tanya er jeg gået derfra uden smerter og en dejlig følelse i hele min krop. Men pas på! ? Der er bivirkninger ved det… Man bliver nemlig helt afhængig af det ? Jeg glæder mig allerede til næste gang ?

En kæmpe stor tak til Nanna og Christina - især for fantastisk god træning op til min fødsel, men også for fødselsmodning om formiddagen 41+1, hvorefter veerne begyndte først på... LÆS MERE aftenen samme dag? Til fødslen af vores lille pige, fik hun ikke roteret rigtigt og kom derfor ud, hvor hun kiggede til siden? Ifølge jordemoderen var min fysiske styrke afgørende for, at jeg fik hende presset ud selv , frem for at det var endt med sugekop eller akut kejsersnit - og den styrke kan jeg 100% takke Nanna og FITfødsel træningen for. Jeg var afsted til min sidste træning dagen før min fødsel gik i gang, og jeg er ikke i tvivl om, at det spiller ind på, at jeg ikke har været specielt medtaget efter en hård 24-timers fødsel! FITfødsel er med andre ord et fantastisk tilbud til gravide. Jeg har været SÅ glad for det, og jeg føler, at det har været helt afgørende for, hvor god en oplevelse jeg har haft med både graviditet og fødsel☺️ Jeg vil ikke tøve med at tilmelde mig igen, hvis jeg en dag bliver gravid med barn nummer to!

Det bedste jeg har gjort for mig selv i min graviditet, var at starte til Fit Fødsels, trods jeg kun havde 5 uger til termin? Her får man altid ?... LÆS MERE og ? for sin indsats, masser af sved og smil på læben??....og så bliver man godt klædt på med viden og øvelser til at fødslen bliver nemmere. Der er plads til alle, uanset hvilket niveau man starter på. Men det bedste er, at man træner sammen med en masse andre gravide, det giver et godt fællesskab?

New Mom Bootcamp giver mig mere energi og lysten til at styrke mig krop, så jeg kan bevæge mig frit og være aktiv i hverdagen. Jeg hungrede efter at bruge... LÆS MERE min krop en måneds tid efter fødslen, men havde svært ved at vide, hvordan jeg kom igang. Både med hensyn til hvad der var godt at træne for min nye krop, der havde været igennem graviditet og fødsel, men også hvordan jeg skulle strukturere træning og bevægelse i en ny tilværelse med et lille barn. Jeg vil gerne træne langsigtet, og ikke stikke direkte i løbeskoene for senere at døje med smerter eller lækage. New Mom var en kickstarter til at bygge kernestyrke op, så jeg har et godt udgangspunkt for de mere højintensitet idrætsgrene, jeg elsker at dyrke. Det allermest brugbare har været at gennemgå hverdagens bevægelser med New Mom undervisningen for øje, og blive bevidst om, hvor ofte jeg kan forbedre mine vaner, så jeg ikke slider på kroppen, men styrker den hver gang jeg løfter min dreng eller hænger vasketøj op. Det er skønt både at få et hjemmetræningsprogram, som kan bruges efter tid og behov, men især også at mødes med andre og træne sammen - det giver energi!

Jeg startede med at træne hos Nanna i uge 13 af min graviditet og har netop haft den sidste træning her til aften i uge 37.? Man kan jo ikke ligefrem... LÆS MERE prale af, at sådan et forløb slanker, MEN det er uden tvivl noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv under min graviditet! Udover at jeg er blevet stærkere og har fået sved på panden to gange i ugen, så føler jeg mig også meget bedre forberedt på den forestående fødsel rent mentalt. Der bliver nemlig både trænet fysisk, men i dén grad også mentalt med gode mentale øvelser samt vejrtrækning og afspænding. Derudover er det jo bare mega rart at ses med andre gravide og få en snak om de ting, der følger med en graviditet. Nanna er super god til at tilpasse øvelserne til den enkelte, hvis der er nogle skavanker. Og så har det været fedt at “have adgang” til en ekstra jordemoder, hvis man har nogle spørgsmål omkring ens krop eller fødslen. Det må blive 5/5 stjerner.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Man får så god træning hos Nanna og Christina🙌Jeg var gennem to graviditeter med til FitFødsel og bagefter til NewMom og man føler sig i de bedste hænder, når man... LÆS MERE træner hos JordemoderZonen. Træningen foregår på forskellige niveauer, så man kan altid udfordre sig og bliver endnu stærkere. Og hvis man har spørgsmål til graviditeten, babyen eller kroppen efter fødslen, så får du altid gode svar, fordi Nanna og Christina er begge jordemødre 🙂

Skal du gøre én god ting for dig selv i den graviditet og/eller barsel. Så har du fundet frem til det rigtige! Hos house of powermoms får du ikke kun... LÆS MERE virkelig veltilrettelagt individuelt tilpasset træning, som gør dig klar til at klare en evt. hård fødsel og komme dig i form på den anden side. Du får et trygt miljø med plads at have det sjov og med høj faglighed hos Nanna og Christina. Både hvad angår træning men også som jordemødre, smertebehandling, skadeshåndtering osv. Ingen bekymring eller spørgsmål er for lille til at blive taget hånd om. Jeg startede på fit fødsel i min 3. Graviditet med en ambition om fysisk at kunne følge med mine større børn hele graviditeten og passe mit arbejde, som til tider kan være fysisk krævende uden at skulle sygemeldes. Det klarede jeg og fik med mig en stærk krop og gode bevægelsesvaner i hverdagens gøremål, som stadig hænger ved. Efter fødslen mærkede jeg sammenlignet med de tidligere fødsler at min grundform var god. Jeg kom mig hurtigere og glædede mig til at komme igang med træningen og fællesskabet igen. Selvom jeg i store perioder af mit liv har trænet, har forløbene givet mig en træningsglæde som jeg ikke har haft på samme måde før, uden der var en bold involveret.

Jeg har idag fået den store modningspakke hos Nanna. En formiddag med ren forkælelse, når man er gået 6 dage over. Er HELT klart noget jeg varmt kan anbefale!

Træn med god samvittighed og uden bekymringer ?. Fantastisk bootcamp. Har givet mig et frirum for god træning under kyndig vejledning, hvor jeg tør give den gas med TRX og... LÆS MERE Kettle Bells under min graviditet. Træningen er kombineret med fødselsforberedelse og undervisning.

Fitfødesl Bootcamp er virkelig det bedste jeg har gjort for mig selv og baby, og jeg kan kun varmt anbefale dig at hoppe med. Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i Marts... LÆS MERE da jeg ikke ønsker at tage alt for meget ekstra vægt på under graviditeten, og fordi Nannas faglige baggrund virkede meget betryggende i forhold til graviditet og træning. Nanna er virkelig god til at forklare og vise hvordan man udfører øvelserne rigtig så det er mest hensigtsmæssigt, og utrolig skarp på at tilpasse så alle kan være med på det niveau man nu er, og hvor man er i sin graviditet. Jeg har aldrig brudt mig så meget om træningscentre og hård træning, måske fordi jeg er det man kalder en plus-pige. Men jeg elsker at træne med de andre gravide, under kyndig vejledning fra Nanna i takt med vores kroppe forandres og maverne vokser. Der er garanti for sved på panden og godt humør, alt imens man bliver stærkere både fysisk og mentalt til fødsel. For mit eget vedkommende kan jeg mærke at jeg er blevet stærkere i min krop, jeg føler den mentale træning virkelig hjælper mig og jeg føler mig meget mere klar end jeg gjorde ved mit første barn. Hvad angår vægten, så går det godt?, jeg har på 3,5 måneds træning haft en vægtøgning på 1.9 kg. Mere baby, mindre mig, men meget stærkere og gladere mig?.

Hvis du er gravid- om det er 1. 2. 3. eller som mig 4. barn, så kan det helt klart anbefales at træne hos jordemorZonen. Jeg havde nogle lange fødsler... LÆS MERE bag mig, hvoraf 2 endte i kejsersnit, efter en lang kamp med veer, vedrop og en epiduralblokade. Så fik jeg 4. gang en lyn fødsel uden anden smertelindring end lattergas. Jeg er sikker på, at træningen hos de skønne jordemødre Nanna og Christina har spillet en kæmpe stor rolle i, at det lykkes at opleve en fødsels, hvor jeg følte mig stærk i min krop!

Jeg vil gerne give de største anbefalinger til Nanna og hendes bootcamps! Nanna er en ildsjæl, der brænder for hendes arbejde og vil alt det bedste for de gravide og... LÆS MERE nybagte mødre på hendes bootcamps. ? Jeg startede på FitFødsel, da jeg var i uge 17 og fortsatte helt frem til to dage før min fødsel. Styrketræning har ellers aldrig rigtig været mig. Jeg er løber og havde et stort ønske om at holde mig aktiv i graviditeten, men med et bækken, der var begyndt at drille lidt, tvivlede jeg lidt på, at det kunne lykkes. FitFødsel bootcampen og Nannas kyndige vejledning gjorde, at jeg fandt en glæde ved styrketræning og udstrækningsøvelser, der virkelig gjorde godt til min gravide krop og gjorde, at jeg kunne holde mig aktiv igennem hele graviditeten og kunne løbe frem til uge 37. Samtidig var træningen mega god fødselsforberedelse med indøvelse af vejrtrækningstekniker, der for mig var uundværligt til min fødsel. Bonus ved træningen er også det gode fællesskab med andre gravide piger. To uger efter min fødsel valgte jeg at starte op på Nannas NewMom bootcamp. Inden opstart var jeg lidt nervøs for om det var for tidligt, men det virkede til at min krop var helet hurtigt efter fødslen og jeg savnede at komme afsted for at træne og fællesskabet med de andre piger. Nanna gjorde det trygt at starte op tidligt efter fødslen og hun var hele tiden opmærksom på at tilpasse øvelserne, så jeg sagtens kunne være med. Jeg har derfor slet ikke fortrudt at starte tidligt op og her 7 uger efter fødslen er min krop stort set tilbage til sit ‘gamle-jeg’ - og det kan jeg takke Nanna og hendes bootcamps for. ???

At komme på Nannas hold 2 gange i ugen som gravid er det bedste, fedeste og mest givende jeg har gjort for mig selv. Jeg er gravid for 3 gang... LÆS MERE over 10 år og jeg har altid tænkt meget på at være aktiv men synes det har været svært at holde gejsten og motivationen alle 9 mdr især den sidste 3 del. Denne gang kommer jeg gladeligt og jeg glæder mig til at træne og sludre med alle de andre skønne gravide der er samme sted i livet som en selv. Det er givende på alle måder? og Nanna ved jo alt omkring graviditet og fødsel så man kan spørger løs og mange emner bliver vendt under udstrækning til sidst. Træningen er hård og intensiv og for første gang føler jeg ikke at mine muskler er svundet ind men i stedet at jeg har bevaret min muskel masse og stadig føler mig strammet op sammenlignet til de andre 2 graviditeter. Jeg elsker det er træninger som kan mærkes og de ømme baller og arme dagen efter. Samtidig har jeg aldrig følt mig mere klar mentalt til fødslen og forberedt da hver træning også indeholder læring om fx. Smertelindring, øvelse af vejrtrækninger under veer og generelt mental træningen for at komme bedre igennem den forestående fødsel. Har så meget viden med i bagagen denne gang at jeg ikke er bange, men næsten glæder mig til selve fødslen fra start til slut. Jeg er taknemmelig og virkelig glad for vi har sådan et fedt tilbud i netop vores by, og boede jeg længere væk ville jeg glædelig hoppe i bilen og køre for det? Vil anbefale det til alle gravide kvinder!!!!

Jeg vil på det varmeste anbefale jordemoder Nanna Morgen! Da jeg var 9 dage over termin fik jeg en graviditetsmassage hos Nanna og det var helt fantastisk. Hendes varme hænder... LÆS MERE gav den dejligste lindrende massage til en træt gravid krop, og jeg er slet ikke i tvivl om at den afslappende virkning massagen havde gjorde, at jeg langt om længe gik i fødsel samme aften. Giv dig selv en massage hos Nanna og du vil aldrig fortryde det?❤️

Kæmpe stor anbefaling herfra! Jeg har både benyttet mig af fødselsmodningspakken, samt været på NEWMOM bootcamp. Nanna er virkelig dygtig og kompetent. Jeg har været så glad for newmom at... LÆS MERE jeg er klar til mit 3 forløb efter efterårsferien. Kom og vær med det vil i ikke fortryde! I får en fantastisk træner, er fedt fællesskab og et trygt træningsmiljø.

Anbefaling af Smertebehandling m. Skadesterapi v. Nanna: Jeg har af to omgange været til smertebehandling ved Nanna, grundet iskiasnerven, der havde sat sig fast og som strålede op i lænden og... LÆS MERE ned i benene. Det var en hård omgang, men Nanna var rigtig god til at finde problemet og ved hjælp af forskellige teknikker fik hun nerven fri. Hun er virkelig grundig og hun er meget opmærksom på, om man har brug for en pause. Hun er rigtig god til at forklare hvad hun gør undervejs, og hun er rigtig god til at komme med råd til hvad man skal gøre bagefter. Det er virkelig rart at komme ved en, som ved hvad man skal og må gøre, når man har med gravide at gøre og så er det en dejlig briks de har, så man kan ligge på maven. Skulle jeg få problemer igen, vil jeg ikke tøve med at kontakte Nanna og JordemoderZonen. Anbefaling af Luksus gravidmassage af hele kroppen: Vil du gøre noget rigtig godt for din trætte gravide krop? Så bestil tid hos Christina til en luksus gravidmassage! En helt igennem fantastisk oplevelse, som virkelig får en i den syvende himmel! Briksen er varm, og Christinas rolige sind og hænder får en til at slappe fuldstændig af - noget som ens gravide krop virkelig har brug for. Har man smerter i kroppen og frygter, at det vil gøre ondt, så er det ikke sådan en massage Christina giver. Det er helt stille og roligt med dejlige strøg over hele kroppen. Det er virkelig noget jeg vil råde alle gravide - og også når man har født - at komme til. Og ellers hvis du mangler en gave til en gravid eller en der har født, så køb et gavekort til sådan en massage! Tro mig, du vil IKKE fortryde denne massage!

KÆMPE anbefaling af forløb hos JordemoderZonen. Jeg startede på FITfødsel i 3. trimester, uden nogen tidligere erfaring med styrketræning. Her opdagede jeg hvor fantastisk træningen var for min krop... LÆS MERE og følte det som en kæmpe støtte henimod fødslen. Fødslen var fantastisk og helt anderledes end første gang. Jeg følte mig godt klædt på med vejrtræknings- og afspændingsøvelser fra træningen og tog ejerskab for min krop og fødslen af vores pige. Det var lige som jeg havde drømt om. Tak til Nanna og Christina for støtte og et fantastisk forløb. Jeg glæder mig til at starte på NEWmom til januar ❤☺️???

Mit bekendtskab med Nanna har uden tvivl været en af de afgørende faktorer for en god og tryg graviditet for mit vedkommende. Først og fremmest har min deltagelse på FitFødsel... LÆS MERE Bootcamp været en af de bedste beslutninger under min graviditet. Med fantastisk vejledning skal jeg ikke være bekymret for, hvad jeg som gravid må lave af træningsøvelser og hvordan jeg skal udøve disse. Der er stor opmærksomhed på, hvorvidt vi hver især kan lave øvelserne med de komplikationer og lignende, som vi hver især har under graviditeten. Jeg føler mig bestemt i trygge hænder og jeg kan mærke, at det gør noget godt for både min krop, humør og ikke mindst selvtilfredsstillelse. Foruden dette føler jeg mig mere parat til fødslen, eftersom der også er fokus på fødselsforberedende øvelser, vejrtrækning og afspænding. Jeg vil helt klart anbefale FitFødsel til andre gravide uanset, hvor langt man er i graviditeten. Selv har jeg deltaget på bootcampen til uge 38 af min graviditet og jeg vil helt klart tilmelde mig igen, hvis denne graviditet ikke er den sidste. Foruden dette har jeg haft fornøjelsen af at have Nanna hjemme hos mig privat, hvor jeg modtog en helt fantastisk graviditetsmassage. Den meget blide og nænsomme massage bidrog til komplet afslapning, hvor jeg fik helt særlig fokus på min krop og det liv, jeg mærker. Massagen blev indledt af rebozo, som på en yderst behagelig måde både beroligede og gav en afspænding af kroppen, så jeg var helt klar til at slappe af og nyde massagen. Efter massagen havde jeg en følelse af, at det var det bedste, jeg havde gjort for mig selv længe. Det at være i mit eget hjem betød først og fremmest, at jeg allerede fra starten var afslappet i situationen. Ikke mindst betød dette, at jeg efterfølgende havde god tid til at nyde den ro, det havde bragt i både krop og sind. Alt i alt bidrog massagen til større kropsbevidsthed, afslapning og ikke mindst glæde. Jeg giver min klare anbefaling af Nanna på alle måder – både fagligt og personligt.

Her et lille skriv omkring fitfødselsforløbet i forhold til kejsersnit. Det var aldrig planen, eller mit ønske, at skulle have lavet et kejsersnit, men nogen ting kan man bare ikke... LÆS MERE styre selv, specielt med en tvillingegraviditet. I mit tilfælde endte det med et planlagt kejsnersnit, så nåede aldrig at få nogen veer. Før kejsersnittet brugte jeg meget visualiseringsteknikkerne og afspændingsøvelserne. Det gav ro på og hjalp med at vende sig til tanken om at skulle på operationsbordet. Pga aflastning sfa. for kort livmoderhals kunne jeg desværre ikke træne som før, men lavede udstrækning og venepumpeøvelser i det omfang kroppen kunne holde til. Under selve kejsersnittet brugte jeg faktisk afspænding og nogen af vejrtrækningsteknikkerne, da der var mange folk og der skete rigtig meget omkring mig. Måtte trække mig lidt ind i mig selv og få godt med ro på for ikke at blive alt for utryg i den noget uvante situation. Det hele gik så fint? Efterfølgende havde jeg mange smerter og brugte veåndedrættet de første mange gange, da jeg skulle ud af sengen. På trods af streng aflastning, selve kejsersnittet og mange post-operative smerter, kom min krop sig hurtigt, og jeg var snart på benene igen. Var overrasket over hvor hurtigt min mave svandt ind. Er helt sikker på det til dels var på grund af den træning, jeg nåede at være med til. Fitfødsel kan sagtens hjælpe i tilfælde af kejsersnit med specielt mentaltræning, men også den fysiske del som særligt kommer til sin ret efter operationen. Mange hilsner fra Anne

Kan jeg anbefale Nanna? KÆMPE JA! Hvorfor? Fordi hun skaber mulighed, for at jeg kan have en smertefri graviditet, udfordrer mig, giver mig sved på panden og vigtigst af alt, skaber... LÆS MERE rum for en sjov træning og åben dialog omkring graviditet og kroppen under og efter. FITFødsel burde du melde dig på, hvis du vil gøre det godt for dig selv! 💪🏼 Nu er jeg på NewMom, det bliver jeg også nødt til at anbefale. Jeg bliver stærkere og får det så meget bedre med mig selv. Elsker at se, at jeg kan en masse, jeg ikke anede min krop kunne 🙏🏼 Bare kom afsted, det vil du ikke fortryde!!

Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i december efter at være blevet sygemeldt grundet problemer med mit bækken/lænd. Det var helt klart den bedste beslutning jeg har taget i min graviditet.... LÆS MERE Nanna er super god til at vejlede og komme med alternativer hvis der er øvelser man ikke kan lave. Herudover gav det mega god energi at træne med andre gravide, så selvom man mødte op uden energi gik man altid derfra helt høj og med energi på kontoen. Jeg havde en super god og hurtig fødsel, og min krop er kommet sig virkelig hurtigt efter. Jeg er ikke i tvivl om at træningen har haft en kæmpe indflydelse herpå. Jeg vender helt sikkert tilbage når vi skal have nr. 2 ???

Jeg vil klart anbefale alle gravide, at hoppe på FITFødsel-bootcamp hos Nanna ????. Jeg startede på fitfødsel-bootcamp i januar og det er det bedste, som jeg har gjort for... LÆS MERE mig selv i min graviditet. Inden min start på bootcamp, havde jeg mange af de typiske gener som kvalme, træthed, hovedpine samt smerter fra iskiasnerven. Siden jeg startede hos Nanna, har jeg intet mærket til nogle af disse gener, og der er ikke opstået nye. Jeg elsker at træne, og Nanna har virkelig gjort mig tryg ved, at træne under min graviditet. Hun laver rigtig gode bootcamp-træninger, hvor vi hver gang afslutter med en afslappende udstrækning. Hvis der er øvelser, som man har svært ved, tilpasser hun øvelsen til en. Det er fantastisk det, som Nanna tilbyder; undervisning om fødsel og graviditet, træning, fælleskab sammen med andre gravide og hjemmetræningsprogram med træningsudstyr - som virkelig er overkommelig, og som jeg sagtens kan finde tid til herhjemme. Det bedste af alt er, at jeg har en helt fantastisk jordemor med på sidelinjen, som altid gerne vil hjælpe og svare på spørgsmål. Nanna har hjulpet mig til, at jeg føler mig tryg ved at skulle føde. Min krop er i top form, jeg har lært meget om smertehåndtering og nogle virkelig gode vejrtrækning teknikker! Den bedste investering og de varmeste anbefalinger her fra! ❤️

Den bedste beslutning at starte til Fit Fødsel, du er ikke i tvivl om at du er i fuldstændig trygge hænder ved Nanna.

Jeg har netop afsluttet 8 uger hos Nanna. Det har været det hele værd - så jeg kan ikke vente med at starte på endnu et forløb i det nye... LÆS MERE år. Træningen er ikke kun til gavn fysisk, men ligeså meget psykisk - og man er ikke et sekund i tvivl om, at man er i gode og trygge hænder hos Nanna ?

Nanna og Christina er fantastiske at komme til træning hos og jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen. Sidst jeg trænede var før jeg fik børn og nu... LÆS MERE stod jeg gravid med nr. 3 og kunne tydeligt mærke at kroppen var blevet 5 år ældre ? og svag efter 2 fødsler. FITfødsel gav mig energi, styrke og udholdenhed, så jeg stadig kunne lege med mine 2 piger, selvom jeg var højgravid. Og jeg var maks klar til fødsel, selvom den startede ca. 6 timer efter vores afsluttende træning på FITfødsel bootcamp ?? Jeg er ikke i tvivl om, at træningen i min graviditet gjorde, at jeg allerede var klar til træning igen få uger efter fødslen. På NewMom Bootcamp mærker jeg tydeligt at jeg får opbygget styrke. Nanna og Christina er virkelig dygtige og jeg oplever hver eneste gang jeres passion for at hjælpe os alle. TAK ?❤️