En kæmpe stor tak til Nanna og Christina - især for fantastisk god træning op til min fødsel, men også for fødselsmodning om formiddagen 41+1, hvorefter veerne begyndte først på... LÆS MERE aftenen samme dag? Til fødslen af vores lille pige, fik hun ikke roteret rigtigt og kom derfor ud, hvor hun kiggede til siden? Ifølge jordemoderen var min fysiske styrke afgørende for, at jeg fik hende presset ud selv , frem for at det var endt med sugekop eller akut kejsersnit - og den styrke kan jeg 100% takke Nanna og FITfødsel træningen for. Jeg var afsted til min sidste træning dagen før min fødsel gik i gang, og jeg er ikke i tvivl om, at det spiller ind på, at jeg ikke har været specielt medtaget efter en hård 24-timers fødsel! FITfødsel er med andre ord et fantastisk tilbud til gravide. Jeg har været SÅ glad for det, og jeg føler, at det har været helt afgørende for, hvor god en oplevelse jeg har haft med både graviditet og fødsel☺️ Jeg vil ikke tøve med at tilmelde mig igen, hvis jeg en dag bliver gravid med barn nummer to!

Den bedste beslutning at starte til Fit Fødsel, du er ikke i tvivl om at du er i fuldstændig trygge hænder ved Nanna.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nanna får 5 stjerner og de varmeste anbefalinger! Startede på Fitfødsel i graviditetsuge 26 og fortsatte helt ind til fødsel efter uge 41+3. Det har givet så meget at træne... LÆS MERE med Nanna og de andre gravide kvinder. Det er ikke bare fysisk træning for kroppen, men lige så meget for det mentale. Man bliver bare både fysisk og psykisk mere klar og robust til sin fødsel! Personligt havde jeg en marathon fødsel på + 48 timer og havde jeg ikke deltaget på Nannas hold var jeg aldrig kommet igennem det! Det giver en ro at Nanna er jordmoder og kan råde og vejlede og man kan lufte sine bekymringer med hende og de andre kvinder - det er så meget værd. 8 uger efter fødslen trænede jeg på NEWmom, det var helt fantastisk at få gang i kroppen igen og at kunne få kyndig vejledning i at træne kroppen stærk igen ?? Jeg vil klart anbefale Nannas bootcamps og til min næste graviditet er jeg helt sikkert med igen ♥️?

Den største og varmeste anmeldelse skal lyde herfra!! Efter at have været på sygehuset og ved egen læge et par gange med store smerter, kontaktede jeg Nanna, som kom på hjemmebesøg.... LÆS MERE Det viste sig at blive min redning, så jeg kunne holde smerterne ud. Her kommer en kort beskrivelse af mit forløb i håb om, at det vil kunne hjælpe andre i lignende situationer: Jeg havde fået smidt diagnosen slem bækkenløsning i nakken og anbefalet hvile resten af graviditeten (var i uge 38 på dette tidspunkt). Jeg havde nogle uger forinden deltaget i 8 ugers bootcamp helt uden smerter, fantastisk forløb. Det blev sommerferie, træningen blev ikke fastholdt og jeg begyndte at overhøre min krops signaler om at sætte farten lidt ned. Efter et par uger med tiltagende smerter i især lænden, som jeg ignorerede, kunne jeg en dag ikke gå eller stå oprejst uden voldsomme smertejag. Jeg græd af smerte flere gange dagligt. Efter at have fået konstateret bækkenløsning og med tanken om at skulle låses fast i sofaen, kontaktede jeg desperat Nanna. Nanna undersøgte mig nøje, lavede et individuelt program til mig og viste min mand teknikker med rebozo/spinning babies. Allerede dagen efter Nannas besøg kunne jeg igen stå oprejst og gå rundt. Programmet jeg fik lagt er tidskrævende, men er det hele værd! Jeg kan nu komme gennem dagen med væsentlig færre smerter, som er til at holde ud og ikke er altødelæggende som før. Tak til Nanna for at redde resten af min graviditet, jeg er meget taknemmelig??❤️

Jeg startede mit forløb hos Nanna da jeg var gået på barsel og der var 5 uger til termin. Efter en prøvetræning var jeg tryllebundet. Tænk sig at man kunne... LÆS MERE lave så effektiv træning så sent i graviditeten. Kilomæssigt stod jeg stille på 8+ kg og musklerne blev tydeligt mere tonede. Velværen efter udstrækningsprogrammerne var over alt forventning. Alt i alt fantastisk forløb med en jordemoder der brænder for den enkelte gravide og hendes niche i erhvervet. Hun får de bedste anbefalinger herfra og skal jeg have flere børn vender jeg helt sikkert tilbage ?

Jeg vil så absolut give dig og dit fantastiske forløb mine varmeste anbefalinger. Det har været så fedt at træne sammen med dig og en masse andre nye mødre. Jeg... LÆS MERE startede op 3 uger efter fødsel og har hele tiden følt mig godt støttet og vejledt i forhold til at få min krop på plads igen efter at have båret og født mit andet barn på bare 2 år. (Ville ønske jeg havde kendt til dine forløb tidligere både under mine graviditeter og ved min første fødsel) Hvis man har brug for noget god og energisk træning og masser af godt humør er det bare med at melde sig på dine forløb.

????? 5 ud af 5 stjerner til Nanna for en god workshop med fødselsforberedelse. 4 timer med redskaber til forhåbentlig at kunne få vores kommen fødsel til at blive den... LÆS MERE vildeste oplevelse. Nanna er god til gøre det spiseligt for både mænd og kvinder samt gøre os som par klar til at være et team. Vi har lært flere teknikker til rebozo massage og spinning babies. Det kan klart anbefales og det har været en kæmpe tryghed for os som førstegangs fødende i en anderledes tid med covid da der ikke har været fødselsforberedelse fra sygehuset. ??????

Nanna er guld værd i graviditeten. Jeg har aldrig trænet før jeg startede på Fitfødsel bootcampen 6 uger før min termin. Men træningen er tilrettelagt det niveau man kan være... LÆS MERE med på og lynhurtigt skete der fremskridt. Det har haft stor betydning i min graviditet, selvom jeg startede sent. Jeg har haft mindre smerter og meget mere overskud. Desuden hjalp Nanna med en fødsels modning, da jeg var gået over tiden. Ny glæder jeg mig til at starte på newmom efter nytår. Alle gravide burde komme med ud til Nanna ?

Kan kun anbefale FITfødsel træning med Nanna! ?? man er i virkelig trygge hænder ift. det at træne som gravid. Jeg kunne mærke en kæmpe forskel i kroppen og fokus... LÆS MERE på hvordan man kan bruge styrken og vejrtrækningen under fødslen var essentielt. Det var 100% det, der fik mig igennem fødslen uden noget medicinsk smertelindrende - og jeg var ellers fuldt forberedt på at skulle have noget mod smerterne. 5/5 stjerner herfra! ⭐️

Jeg har gået på FitFødsel cirka fra graviditetsuge 18 og frem til termin og det er den bedste investering jeg har gjort under graviditeten. Især i slutningen af tredje trimester... LÆS MERE har jeg nydt at komme til træning og mærke hvordan jeg fortsat kunne blive stærkere, og at min krop (og mit sind) havde det markant bedre efter at have været til træning. Det har været trygt at træne da Nanna og Christina er super kompetente til at guide og tilpasse øvelser til en. Kan kun have ønsket at jeg havde opdaget muligheden under min første graviditet - dermed også en kæmpe anbefaling til andre gravide

Nanna har givet utrolig kompetent og smilende vejledning til træning. Kan helt klart anbefale et forløb - også til dem med særlige behov grundet fx smerter! Dejligt at have en... LÆS MERE jordemoder på sidelinjen så man er helt sikker på at træningen gavner og man ikke kommer til at gøre noget forkert.

Jeg tilmeldte mig FIT fødsel, uden tidligere træningserfaring. Jeg hadede faktisk træning og gad kun cardio (løb, spinning osv.) Meget hurtigt blev jeg SÅ glad for at træne. Nannas kompetente... LÆS MERE vejledning og respektfulde tilgang (til en utrænet gravid) gjorde, at jeg fik mod på gøre en indsats og hurtigt mærkede jeg, at jeg blev stærkere og gladere. En gammel smertefuld løbeskade blev også hurtigt bedre. Og jeg oplevede faktisk også, at det vanedannede “Runners High” også kunne opnås gennem træning. Jeg undgik de store komplikationer i graviditeten og var HØJ over en fantastisk fødsel, hvor jeg tog kontrol, med hjælp fra Nannas brugbare og simple teknikker.

Jeg har trænet under alle mine tre graviditeter. Men intet jeg tidligere har prøvet, har kunnet måle sig med de sidste tyve/femogtyve uger, i selskab med @jordemoder_nannamorgen ? Ikke alene er... LÆS MERE Nanna (og Christina) jordemoder, og derfor knivskarpe til at hjælpe med alle deres faglige aspekter, de er også knalddygtige og inspirerende trænere. De har den vildeste evne til at motivere mig, til at rykke grænserne for, hvad jeg troede var muligt, og samtidig er jeg helt tryg ved at blive guidet, så jeg på ingen måde risikerer, at gøre mere skade end gavn på min gravide krop ??? De sidste uger inden min fødsel, var desværre sommerferie -men med hjemmetræningsvideoerne fra Nanna, samt den erfaring de sidste mange uger har givet mig, har jeg faktisk været i stand til at vedligeholde og udfordre mig selv træningsmæssigt alene også (selv vores børn har været med). Sidst, men ikke mindst, er sammenholdet og stemningen, både med Nanna og Christina, men også i høj grad de andre træningsmakkere en kæmpestor bonus ? Jeg vil til enhver tid anbefale det til alle jeg kender, og jeg kan næsten ikke vente, til vi skal med på NEWmom hos Nanna og få styr(ke) på efterfødselskroppen ??? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

FitFødsel bootcamp har givet mig en meget lettere graviditet med mere overskud og styrke ??? Efter at have vundet en plads på FitFødsel bootcamp og deltaget i det meste af... LÆS MERE 8 uger, kan jeg kun give Nanna og hendes koncept de varmeste anbefalinger! ?? Jeg startede da jeg var 24+6 og før jeg startede på bootcampen var jeg utryg ved min træning og bange for at gøre noget forkert. Men under kyndig vejledning fra Nanna og et program der er skræddersyet til den gravide krop blev jeg fuldstændig tryg ved at træne igen ?? Træningen tilpasses den enkeltes behov og Nanna er altid klar til at svar på spørgsmål og gøre øvelserne individuelle. Da coronaen ramte Danmark rykkede Nanna træningen på Facebook hvor vi trænede live og da man fik lov til at samles lidt flere mennesker, skabte Nanna de mest fantastiske og trygge rammer for udendøres træning ☀️ Desuden lærer man på undervisningsmodulerne en masse om afspænding, bækkenbundstræning og vejrtrækning, som er helt uundværlig for en bedre graviditet og fødsel ? Kan kun give Nanna den største og varmeste anbefaling og håber på at det kan give flere gravide mod på at træne under deres graviditet ❤️

New Mom Bootcamp giver mig mere energi og lysten til at styrke mig krop, så jeg kan bevæge mig frit og være aktiv i hverdagen. Jeg hungrede efter at bruge... LÆS MERE min krop en måneds tid efter fødslen, men havde svært ved at vide, hvordan jeg kom igang. Både med hensyn til hvad der var godt at træne for min nye krop, der havde været igennem graviditet og fødsel, men også hvordan jeg skulle strukturere træning og bevægelse i en ny tilværelse med et lille barn. Jeg vil gerne træne langsigtet, og ikke stikke direkte i løbeskoene for senere at døje med smerter eller lækage. New Mom var en kickstarter til at bygge kernestyrke op, så jeg har et godt udgangspunkt for de mere højintensitet idrætsgrene, jeg elsker at dyrke. Det allermest brugbare har været at gennemgå hverdagens bevægelser med New Mom undervisningen for øje, og blive bevidst om, hvor ofte jeg kan forbedre mine vaner, så jeg ikke slider på kroppen, men styrker den hver gang jeg løfter min dreng eller hænger vasketøj op. Det er skønt både at få et hjemmetræningsprogram, som kan bruges efter tid og behov, men især også at mødes med andre og træne sammen - det giver energi!

“Jeg startede hos Nanna da jeg var gravid i uge 20. Jeg har nu 1 uge til termin. Jeg har i sinde at fortsætte lige indtil min kommende datter kommer... LÆS MERE til verden. Nanna er super god til at tilpasse træningerne til den enkelte, derfor er jeg ikke det mindste bekymret ved at træne lige til det sidste. De dage jeg træner har jeg det bare bedre. Min krop elsker det, både fysisk og mentalt. Tænk at man som gravid godt kan løfte 10 kg og mere, hvis bare man gør det korrekt. Jeg kan mærke hvordan jeg helt ubevidst har taget løfte og bukke teknikkerne til mig i hverdagen, om end det er at løfte min søn på 3, give ham sko på eller tømme opvaskemaskinen. Det har hjulpet mig til at komme igennem hverdagen uden smerter. Derudover er jeg allerede nu overbevist om, at det vil hjælpe mig på den anden side af fødslen når der skal løftes autostol og vugges baby. Hvad der også er værd at fortælle er den mentale træning vi øver. Det at kunne gå ind i sig selv, smertelindre via vejrtrækning og fokus, samt at være bevist om sit helt eget personlige behov for at håndtere fødslen, giver en ro, som jeg ville ønske jeg havde haft under min første graviditet. Jeg er blevet klar over hvad der fungerede og ikke fungerede ved min første fødsel og jeg er klædt på til selv at tage kontrol over det som ikke fungerede og gøre det bedre. Nanna er fantastisk at have til rådighed til alle former for spørgsmål og tvivl, omend det er usikkerhed overfor livet inde i mig eller råd til hvordan jeg aktivt selv kan gøre noget ved mine gener i kroppen. Hun er yderst professionel og møder altid alle hendes klienter i øjenhøjde. Jeg vil råde alle til at gå på FitFødsel hos Nanna.” 5 ud af 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jeg startede med at træne hos Nanna i uge 13 af min graviditet og har netop haft den sidste træning her til aften i uge 37.? Man kan jo ikke ligefrem... LÆS MERE prale af, at sådan et forløb slanker, MEN det er uden tvivl noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv under min graviditet! Udover at jeg er blevet stærkere og har fået sved på panden to gange i ugen, så føler jeg mig også meget bedre forberedt på den forestående fødsel rent mentalt. Der bliver nemlig både trænet fysisk, men i dén grad også mentalt med gode mentale øvelser samt vejrtrækning og afspænding. Derudover er det jo bare mega rart at ses med andre gravide og få en snak om de ting, der følger med en graviditet. Nanna er super god til at tilpasse øvelserne til den enkelte, hvis der er nogle skavanker. Og så har det været fedt at “have adgang” til en ekstra jordemoder, hvis man har nogle spørgsmål omkring ens krop eller fødslen. Det må blive 5/5 stjerner.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

De største anbefalinger af Nanna og Christina. De er så søde og dygtige, og man føler sig i de bedste hænder, når man træner hos dem. Jeg var med på... LÆS MERE FITfødsel, hvor jeg havde sidste træning fire dage inden fødslen. Deres yderst kompetente vejledning gjorde mig helt tryg ved at træne min gravide krop. De hjalp mig med at bevare en stærk krop, undgå smerter i tredje trimester, og ikke mindst forberedte mig på fødslen med vejrtrækningsøvelser og vejledning. Udover dygtige trænere er der et fedt sammenhold med de andre gravide, og det er altid hyggeligt at være med ? Jeg kan slet ikke vente med at komme igang igen med NEWmom ?

5 store ⭐️ til Nanna og den skønneste massage til en presset højgravid krop. Det var simpelthen det bedste jeg har gjort for mig selv længe!!

Kan jeg anbefale Nanna? KÆMPE JA! Hvorfor? Fordi hun skaber mulighed, for at jeg kan have en smertefri graviditet, udfordrer mig, giver mig sved på panden og vigtigst af alt, skaber... LÆS MERE rum for en sjov træning og åben dialog omkring graviditet og kroppen under og efter. FITFødsel burde du melde dig på, hvis du vil gøre det godt for dig selv! 💪🏼 Nu er jeg på NewMom, det bliver jeg også nødt til at anbefale. Jeg bliver stærkere og får det så meget bedre med mig selv. Elsker at se, at jeg kan en masse, jeg ikke anede min krop kunne 🙏🏼 Bare kom afsted, det vil du ikke fortryde!!

KÆMPE anbefaling af forløb hos JordemoderZonen. Jeg startede på FITfødsel i 3. trimester, uden nogen tidligere erfaring med styrketræning. Her opdagede jeg hvor fantastisk træningen var for min krop... LÆS MERE og følte det som en kæmpe støtte henimod fødslen. Fødslen var fantastisk og helt anderledes end første gang. Jeg følte mig godt klædt på med vejrtræknings- og afspændingsøvelser fra træningen og tog ejerskab for min krop og fødslen af vores pige. Det var lige som jeg havde drømt om. Tak til Nanna og Christina for støtte og et fantastisk forløb. Jeg glæder mig til at starte på NEWmom til januar ❤☺️???

Jeg er så taknemmelig for, at jeg for et års tid siden tog chancen og købte et 8-ugers forløb ved Nanna og Christina. De 8 uger blev til et helt... LÆS MERE år med træning, man bliver helt afhængig af den gode stemning og de gode træningsmakkere ? På FitFødsel træner man både krop og sind, så man bliver bedst muligt forberedt på fødslen. Jeg startede på FitFødsel midt i min graviditet og trænede frem til fødslen. Det var et virkelig godt forløb, jeg gik altid fra træningen med et smil på læben og god energi. Kun 6 uger efter en ikke ukompliceret fødsel følte jeg mig helt tryg ved at genoptage træningen på NewMom. Nanna og Christina har helt styr på, hvordan man passer på efterfødselskroppen, så det var dejligt at komme i gang igen, og det føltes som at komme hjem - da der var mange kendte ansigter fra FitFødsel til træningen. Jeg har desuden benyttet mig af Christinas kompetente ammevejledning. Amningen var smertefuld, og jeg var klar til at kaste håndklædet i ringen, da Christina kom hjem til os med al sin omsorg og sit rolige væsen. Det var fantastisk validerende at blive hørt, og Christina lavede en funktionel undersøgelse, og kunne bekræfte mig i min mistanke om, at der var et tungebånd, der drillede - hvilket både jordemødre og sundhedsplejerske havde afvist ud fra en visuel undersøgelse. Selvom Christina ikke kan fikse et stramt tungebånd, så var hun alligevel en kæmpe hjælp. Hun rettede på teknikken, vi lagde en plan, og vigtigst af alt, så lyttede hun. Min datter er nu 8 mdr, og vi ammer stadig, det tror jeg ikke, vi havde gjort, hvis ikke det var for Christinas hjælp.

Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i december efter at være blevet sygemeldt grundet problemer med mit bækken/lænd. Det var helt klart den bedste beslutning jeg har taget i min graviditet.... LÆS MERE Nanna er super god til at vejlede og komme med alternativer hvis der er øvelser man ikke kan lave. Herudover gav det mega god energi at træne med andre gravide, så selvom man mødte op uden energi gik man altid derfra helt høj og med energi på kontoen. Jeg havde en super god og hurtig fødsel, og min krop er kommet sig virkelig hurtigt efter. Jeg er ikke i tvivl om at træningen har haft en kæmpe indflydelse herpå. Jeg vender helt sikkert tilbage når vi skal have nr. 2 ???

Nanna og Christina er fantastiske at komme til træning hos og jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen. Sidst jeg trænede var før jeg fik børn og nu... LÆS MERE stod jeg gravid med nr. 3 og kunne tydeligt mærke at kroppen var blevet 5 år ældre ? og svag efter 2 fødsler. FITfødsel gav mig energi, styrke og udholdenhed, så jeg stadig kunne lege med mine 2 piger, selvom jeg var højgravid. Og jeg var maks klar til fødsel, selvom den startede ca. 6 timer efter vores afsluttende træning på FITfødsel bootcamp ?? Jeg er ikke i tvivl om, at træningen i min graviditet gjorde, at jeg allerede var klar til træning igen få uger efter fødslen. På NewMom Bootcamp mærker jeg tydeligt at jeg får opbygget styrke. Nanna og Christina er virkelig dygtige og jeg oplever hver eneste gang jeres passion for at hjælpe os alle. TAK ?❤️

KOM OG VÆR MED PREGGOS! ????Hjemmetræningsprogram, kost-idéer, træningsudstyr, nye bekendtskaber og fantastiske jordemoder Nanna på sidelinjen hele tiden - det er bare noget af det du får med på FitFødsel-Bootcamp.... LÆS MERE 10 stjerner herfra! ⭐️Kæmpe anbefaling! Jeg elsker at træne, også under graviditeten. Og det kan jeg takke skønne Nanna for. Jeg kan give den gas og træne og få masser af sved på panden, under kyndig vejledning. Jeg kan altid kontakte Nanna, hvis jeg har spørgsmål og det betyder meget for mig. Og at se resultater løbende og mærke positiv forandring i kroppen - den følelse er det hele værd! ??

Hvis du er gravid- om det er 1. 2. 3. eller som mig 4. barn, så kan det helt klart anbefales at træne hos jordemorZonen. Jeg havde nogle lange fødsler... LÆS MERE bag mig, hvoraf 2 endte i kejsersnit, efter en lang kamp med veer, vedrop og en epiduralblokade. Så fik jeg 4. gang en lyn fødsel uden anden smertelindring end lattergas. Jeg er sikker på, at træningen hos de skønne jordemødre Nanna og Christina har spillet en kæmpe stor rolle i, at det lykkes at opleve en fødsels, hvor jeg følte mig stærk i min krop!

Det er helt klart den bedste beslutning jeg har taget i min graviditet at tilmelde mig Fit-fødsel bootcamp ??‍♀️?? Hvor man kan træne rigtigt i trygge hænder, takket være kyndig... LÆS MERE vejledning af jordmoder og professionel træner, samtidig med at man har dem til at kunne spørger til råds om alt i graviditeten. Derudover er det bare så fantastisk at træne sammen med andre gravide, som har givet et fantastisk sammenhold og en masse gode grin ?

Anbefaling af Smertebehandling m. Skadesterapi v. Nanna: Jeg har af to omgange været til smertebehandling ved Nanna, grundet iskiasnerven, der havde sat sig fast og som strålede op i lænden og... LÆS MERE ned i benene. Det var en hård omgang, men Nanna var rigtig god til at finde problemet og ved hjælp af forskellige teknikker fik hun nerven fri. Hun er virkelig grundig og hun er meget opmærksom på, om man har brug for en pause. Hun er rigtig god til at forklare hvad hun gør undervejs, og hun er rigtig god til at komme med råd til hvad man skal gøre bagefter. Det er virkelig rart at komme ved en, som ved hvad man skal og må gøre, når man har med gravide at gøre og så er det en dejlig briks de har, så man kan ligge på maven. Skulle jeg få problemer igen, vil jeg ikke tøve med at kontakte Nanna og JordemoderZonen. Anbefaling af Luksus gravidmassage af hele kroppen: Vil du gøre noget rigtig godt for din trætte gravide krop? Så bestil tid hos Christina til en luksus gravidmassage! En helt igennem fantastisk oplevelse, som virkelig får en i den syvende himmel! Briksen er varm, og Christinas rolige sind og hænder får en til at slappe fuldstændig af - noget som ens gravide krop virkelig har brug for. Har man smerter i kroppen og frygter, at det vil gøre ondt, så er det ikke sådan en massage Christina giver. Det er helt stille og roligt med dejlige strøg over hele kroppen. Det er virkelig noget jeg vil råde alle gravide - og også når man har født - at komme til. Og ellers hvis du mangler en gave til en gravid eller en der har født, så køb et gavekort til sådan en massage! Tro mig, du vil IKKE fortryde denne massage!

Mit bekendtskab med Nanna har uden tvivl været en af de afgørende faktorer for en god og tryg graviditet for mit vedkommende. Først og fremmest har min deltagelse på FitFødsel... LÆS MERE Bootcamp været en af de bedste beslutninger under min graviditet. Med fantastisk vejledning skal jeg ikke være bekymret for, hvad jeg som gravid må lave af træningsøvelser og hvordan jeg skal udøve disse. Der er stor opmærksomhed på, hvorvidt vi hver især kan lave øvelserne med de komplikationer og lignende, som vi hver især har under graviditeten. Jeg føler mig bestemt i trygge hænder og jeg kan mærke, at det gør noget godt for både min krop, humør og ikke mindst selvtilfredsstillelse. Foruden dette føler jeg mig mere parat til fødslen, eftersom der også er fokus på fødselsforberedende øvelser, vejrtrækning og afspænding. Jeg vil helt klart anbefale FitFødsel til andre gravide uanset, hvor langt man er i graviditeten. Selv har jeg deltaget på bootcampen til uge 38 af min graviditet og jeg vil helt klart tilmelde mig igen, hvis denne graviditet ikke er den sidste. Foruden dette har jeg haft fornøjelsen af at have Nanna hjemme hos mig privat, hvor jeg modtog en helt fantastisk graviditetsmassage. Den meget blide og nænsomme massage bidrog til komplet afslapning, hvor jeg fik helt særlig fokus på min krop og det liv, jeg mærker. Massagen blev indledt af rebozo, som på en yderst behagelig måde både beroligede og gav en afspænding af kroppen, så jeg var helt klar til at slappe af og nyde massagen. Efter massagen havde jeg en følelse af, at det var det bedste, jeg havde gjort for mig selv længe. Det at være i mit eget hjem betød først og fremmest, at jeg allerede fra starten var afslappet i situationen. Ikke mindst betød dette, at jeg efterfølgende havde god tid til at nyde den ro, det havde bragt i både krop og sind. Alt i alt bidrog massagen til større kropsbevidsthed, afslapning og ikke mindst glæde. Jeg giver min klare anbefaling af Nanna på alle måder – både fagligt og personligt.

Jeg har fra jeg ramte uge 13 i min graviditet gået på Fitfødsel med træning to gange i ugen. Havde min sidste træning en dag før min fødsels spontant gik... LÆS MERE i gang. Nanna og Christina har hjulpet mig i træningen til at få en stærk krop som var klar til fødsel, vejrtrækning til at holde mit hovede fokuseret, og et selvsikkert mindset. Jeg har gennem Jordemoderzonen også haft privat fødselsforberedelse, bare min partner og jeg. Helt rolige rammer med fokus på os, og erfaringer fra vores første fødsel. Her blev vi instrueret i et teamwork som viste sig at have kæmpe værdi under fødslen. Min partner kunne gennem fødslen bruge forskellige tekniker som støttede op omkring min vejrtrækning og smertehåndtering, som jeg havde øvet i min træning på Fitfødsel. Udover det lærte vi også lært rebozo, som vi brugte op til fødslen for at få placeret baby godt og for at modne kroppen på en rar måde. Alle værktøjer og træning endte ud i den fødsel som jeg drømte om, og som jeg ikke fik med min førstefødte. Forskellig fra min første fødsel var jeg også allerede på benene en time efter jeg havde født. Jeg er så glad og taknemmelig for alt det som Nanna og Christina har hjulpet mig med, er overbevist om at jeg ikke ville have haft samme fødselsoplevelse uden dem og deres støtte. 🙏🏻🙏🏻♥️

jeg har gennemført et 4 ugers forløb med Nanna, og det har været alle pengene værd. jeg har haft meget få smerter i forhold til min tidligere graviditet. Nanna er... LÆS MERE god til at motivere og skabe er tryg miljø hvor det er ok at stille dumme spørgsmål og mulighed for at få øvelser der passer lige til dig

Det bedste jeg har gjort for mig selv i min graviditet, var at starte til Fit Fødsels, trods jeg kun havde 5 uger til termin? Her får man altid ?... LÆS MERE og ? for sin indsats, masser af sved og smil på læben??....og så bliver man godt klædt på med viden og øvelser til at fødslen bliver nemmere. Der er plads til alle, uanset hvilket niveau man starter på. Men det bedste er, at man træner sammen med en masse andre gravide, det giver et godt fællesskab?

Fitfødesl Bootcamp er virkelig det bedste jeg har gjort for mig selv og baby, og jeg kan kun varmt anbefale dig at hoppe med. Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i Marts... LÆS MERE da jeg ikke ønsker at tage alt for meget ekstra vægt på under graviditeten, og fordi Nannas faglige baggrund virkede meget betryggende i forhold til graviditet og træning. Nanna er virkelig god til at forklare og vise hvordan man udfører øvelserne rigtig så det er mest hensigtsmæssigt, og utrolig skarp på at tilpasse så alle kan være med på det niveau man nu er, og hvor man er i sin graviditet. Jeg har aldrig brudt mig så meget om træningscentre og hård træning, måske fordi jeg er det man kalder en plus-pige. Men jeg elsker at træne med de andre gravide, under kyndig vejledning fra Nanna i takt med vores kroppe forandres og maverne vokser. Der er garanti for sved på panden og godt humør, alt imens man bliver stærkere både fysisk og mentalt til fødsel. For mit eget vedkommende kan jeg mærke at jeg er blevet stærkere i min krop, jeg føler den mentale træning virkelig hjælper mig og jeg føler mig meget mere klar end jeg gjorde ved mit første barn. Hvad angår vægten, så går det godt?, jeg har på 3,5 måneds træning haft en vægtøgning på 1.9 kg. Mere baby, mindre mig, men meget stærkere og gladere mig?.

Jeg var på det første FITFødsel hold med Nanna og Stinna. Det var HELT fantastisk. Man mødte op til god og hård træning med altid kyndig vejledning, så man ikke... LÆS MERE var i tvivl om, at man gjorde det rigtige for en selv, sin gravide krop og ikke mindst babyen i maven. Yderligere fik man et godt og sjovt sammenhold med andre gravide! Derudover har Nanna altid været sød og hjælpsom med svar på store som små spørgsmål vedrørende graviditet, også dem som ikke omhandlede træning. Guld værd for en førstegangsgravid ? Desværre måtte jeg afbryde halvvejs, grundet andre komplikationer, men jeg er ikke i tvivl om, at hvis holdet stadig eksisterer ved min næste graviditet, så skal jeg afsted igen ???️‍♀️

Jeg startede op på et NewMom hold, 8 uger efter fødslen. Jeg har hverken trænet før eller i graviditeten. Jeg føler mig i de bedste hænder ved Nanna! Hun er... LÆS MERE god til at imødekommende de udfordringer kroppen og underlivet kan have efter et graviditetsforløb og en fødsel. Ligeledes er hun skrap til at komme med et alternativ hvis der er en træningsøvelse der er en udfordring for den enkelte person. Nanna er sød og imødekommende og jeg har nydt at gå ved en NewMom bootcamp ved hende. Jeg vil helt klart anbefale hende til andre 🙂

Jeg vil klart anbefale alle gravide, at hoppe på FITFødsel-bootcamp hos Nanna ????. Jeg startede på fitfødsel-bootcamp i januar og det er det bedste, som jeg har gjort for... LÆS MERE mig selv i min graviditet. Inden min start på bootcamp, havde jeg mange af de typiske gener som kvalme, træthed, hovedpine samt smerter fra iskiasnerven. Siden jeg startede hos Nanna, har jeg intet mærket til nogle af disse gener, og der er ikke opstået nye. Jeg elsker at træne, og Nanna har virkelig gjort mig tryg ved, at træne under min graviditet. Hun laver rigtig gode bootcamp-træninger, hvor vi hver gang afslutter med en afslappende udstrækning. Hvis der er øvelser, som man har svært ved, tilpasser hun øvelsen til en. Det er fantastisk det, som Nanna tilbyder; undervisning om fødsel og graviditet, træning, fælleskab sammen med andre gravide og hjemmetræningsprogram med træningsudstyr - som virkelig er overkommelig, og som jeg sagtens kan finde tid til herhjemme. Det bedste af alt er, at jeg har en helt fantastisk jordemor med på sidelinjen, som altid gerne vil hjælpe og svare på spørgsmål. Nanna har hjulpet mig til, at jeg føler mig tryg ved at skulle føde. Min krop er i top form, jeg har lært meget om smertehåndtering og nogle virkelig gode vejrtrækning teknikker! Den bedste investering og de varmeste anbefalinger her fra! ❤️