FITility
Træning & fertilitetsfremmende akupunktur
– styrk din fysiske og mentale sundhed
Velkommen til dig!
Vi ved, hvor udfordrende og ensomt det kan føles at kæmpe med ufrivillig barnløshed. Mange kvinder oplever en konstant cyklus af håb og skuffelse, og følelsen af isolation kan blive overvældende. Når drømmen om at blive forælder er en lang og svær rejse, er det nemt at føle sig alene, selv når statistikker viser, at mange står i samme situation.
I FITility møder du et trygt fællesskab af kvinder, der forstår præcis, hvad du går igennem. Vi tilbyder ikke blot et forløb med fysisk træning og akupunktur til at styrke kroppen – vi skaber også et rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser med andre, der kender smerten, frustrationen og længslen. Her er der plads til at tale åbent om sårbarheden, og vi hjælper dig med at opbygge både fysisk og mental styrke på din fertilitetsrejse.
Som deltager får du personlig opbakning fra vores dygtige akupunktør, Tanya, der tilpasser fertilitetsfremmende behandlinger til netop dig. Vi støtter dig også gennem tidlig graviditet, når den indtræffer, så du kan føle dig tryg hele vejen. Sammen kan vi finde styrken til at fortsætte – både individuelt og som en del af et fællesskab
Vi håber, at du vil tage det næste skridt sammen med os.
FITility
Forløbet indeholder
* 1 x ugenligt træning i 12 uger af 75 min varighed – hvor vi sammen arbejder for at stykre og forberede kroppen til graviditet – alt træning vil blive personlig tilpasset løbende.
* 1 x individuel konsualtion af 75 min varighed, hvor dit personlige fertilitetsfremmende akupunktur behandlin planlægges
* 11 x 60 minutters fertilitetsfremmende akupunktur på holdet.
*TRYGHED ved fri adgang til sparring med jordemoder, hvilket vi ved betyder særlig meget i dit 1. Trimester.
*fælleskab med andre kvinder i samme situation.
*adgang til 20% rabat på FITfødsel Bootcamp vores populærer graviditets forløb.
*At være en del af helt helt unikt fælleskab. Hvor vi støtter hinanden igennem fertilitetsrejsen.
Forløbet er både for dig som er i et parforhold og dig som er på vej til at blive solomor. Det er for dig som kæmper og ikke får hjælp og dig som er i fertilitetsbehandling.
Vi træner hver tirsdag fra 15.30 -16.30 derefter er der mulighed for udstræk og samtale
kl. 16.45 hvor der vil være akupunktur behandling på holdet
OBS. Første individuelle akupunktur behandling skal bookes ifb. Med tilmelding og gennemføres senest i forløbets første uge.
( der tages forbehold for ændringer)
Som medlem af sygeforsikring danmark, er det muligt at udnyttet det fulde årlige tilskud på 805 kr til akupunktur delen.
Pris for 12 ugers træning, incl. en individuel akupunktur behandling på 75 minutter og 11 gruppe behandlinger betales i 4 rater
1 rate 999.95kr. 3 rater af 1499.95kr
Jeg vil 110% anbefale forløb hos jordemoderZonen
Jeg viste før jeg blev gravid 2. Gang at jeg ville træne hos Nanna da jeg har igennem mit arbejde mange kvinder som har gået der og snakket godt om det.
Vi har fået hjælp til at blive gravid og i den proces er man meget sårbar og vil helst ikke gøre noget forkert og oveni det var min 1. Graviditet ikke uden problemer og med det havde jeg brug for at have professionel rådgivning i forhold til træning og hvad min krop som gravid kan holde til og ikke, så bliver der taget hånd om det, så jeg har været meget tryg?? og har der er også altid tid til en snak om de sværere ting som der kan være i forbindelse med en gravidt en skulder at græde på og en klap på skulderen når man er for sej og det har været alt for omega for mig❤️
Oveni træningen og vejledning får man en del teknikker til sin fødsel og det har været guld værd??
Alt dette får man sammen med mange andre super seje kvinder som man komme til at kende. Vi sveder og griner sammen og det er bare fantastisk. Ser frem til Newmom træning??
Jeg vil til en hver tid anbefale JordemoderZonen til alle gravide??❤️
Nanna Refsgaard
Tidligere deltager på FITfødsel
Vi er eksperter i træning før, efter og under gravidtiet
FITility er altså til dig der kæmper med ufrivillig barnløshed, og med vores specialiseret viden, kombinerer vi målrettet træning for en stærk og sund krop med skræddersyet akupunkturbehandling. Denne unikke kombination er baseret på både fysisk og mental styrkelse, som er essentielt, når man forsøger at blive gravid.
Fordele ved træning.
At være fysisk aktiv bidrager til at opretholde en normal vægt, regulere hormonbalancen, forbedre blodcirkulationen til reproduktive organer, som alt sammen er med til at optimere chancerne for en sund graviditet. Regelmæssig træning kan desuden hjælpe med at reducere stressniveauer, som ofte spiller en negativ rolle i forbindelse med fertilitetsproblemer.
Akupunkturens rolle i fertilitet
Akupunktur har vist sig at kunne påvirke det autonome nervesystem ved at reducere stresshormonet cortisol, hvilket kan fremme hormonbalance og øge blodgennemstrømningen til æggestokke og livmoder. Dette skaber bedre forhold for både naturlig undfangelse og assisteret reproduktiv teknologi som IVF.
Det unikke ved FITility er den individuelle akupunkturbehandling, som er skræddersyet til hver kvinde efter træningssessionerne, baseret på en personlig konsultation med vores erfarne akupunktør
Støtte i fællesskabet
At deltage i FITility giver dig ikke kun mulighed for at forbedre din fysiske og reproduktive sundhed, men også at opbygge et fællesskab med andre kvinder, der står overfor lignende udfordringer. Dette fællesskab kan være uvurderligt i at mindske følelsen af isolation og styrke den følelsesmæssige støtte under fertilitetsrejsen. Samtidig tilbydes muligheden for at være i kontakt med en jordemoder i den tidlige graviditet, hvilket sikrer en tryg og informeret start på forløbet, når du bliver gravid.
Med FITility tilbyder dig dermed en helhedsorienteret tilgang til fertilitet med både fysisk træning, akupunktur og en støttende gruppe af kvinder, der deler erfaringer og opmuntrer hinanden på vejen mod graviditet.
